Реклама


Как вводить прикорм: когда начинать и что кушать

Как вводить прикорм: когда начинать и что кушать
Малыш подрос и готов осваивать новый этап взросления - введение прикорма. Как правильно действовать?
 
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до возраста 6 месяцев здоровый малыш должен кушать только мамино молоко, которое заменит ему и еду, и питье.
 
А вот с 6 месяцев мамочки задумываются, как правильно знакомить малыша со взрослой пищей.
 
Кроме возраста, есть и другие признаки развития ребенка, на которые мама может ориентироваться, решая вопрос, не пора ли начинать прикорм:
  • у ребенка прорезались первые зубки;
  • ребенок уже садится (это важно, т.к. кушать ему предстоит в специальном детском стульчике);
  • ребенок проявляет интерес к маминой еде, пытается схватить ложку - это говорит о том, что психологически малыш уже "созрел" к прикорму;
  • ребенок перестал и стал меньше срыгивать (постепенно проходит выталкивающий рефлекс).
 

Одним словом, твой малыш взрослеет и пришло время знакомить его с окружающим миром, так сказать, на вкус. Это не простой период, но очень ответственный и важный для здоровья, физического и психологического развития ребенка. Мы поможем пережить его легко и с радостью, наблюдая за гастрономическими достижениями твоего крохи!

Общие рекомендации по прикорму

1. Начинаем прикорм с 0,5 чайных ложек нового продукта, потом докармливаем молоком, как обычно. Каждый следующий день порция увеличивается на 1 чайную ложку, пока не достигнем возрастной нормы.

2. Возрастные нормы до года (в сутки):

- творог - 40-60 г
- кефир и йогурт - 60-80 г
- овощное пюре - 130 г
- мясо - 30-50 г
- рыба - 30 г
- банан/яблоко - 60-80 г
- печенье - по желанию, но не больше 1-2 штук
- фрукты - по желанию, согласно рекомендациям врача и реакции ребенка
 
3. Новый продукт лучше пробовать утром.
4. Новый продут стоит вводить каждые 7-10 дней (не чаще, чтобы организм малыша успел адаптироваться или "отреагировать").
5. До 1,5 лет в принципе не рекомендуется предлагать ребенку сырую клубнику, белокочанную капусту и бобовые.
6. Сахар, соль и специи исключаются из рациона ребенка.
7. С введением прикорма стоит начать давать и водичку - сначала в ложке, а потом постепенно приучай ребенка к поильнику (ниже мы расскажем, как правильно его выбрать).
8. С достижением нормы по еде в тот или иной прием пищи, докармливание грудью можно снять. Таким образом ты постепенно и безболезненно уменьшаешь грудное вскармливание.
9. Малыш может с опаской и неохотой отнестись к новому продукту, это не страшно. Если он не хочет есть, не заставляй, а попробуй скомбинировать нелюбимую еду с тем, что ребенок есть с аппетитом (например, добавь в кашу яблочку или йогурт, банан в творожок и т.п.)
 

Итак, с чего же начинать прикорм? 

Здесь мнения специалистов расходятся. 

Валентина Федоровна Лукашенко, педиатр с 20-летним опытом общения с малышами и их мамами, советует исходить из особенностей пищеварения ребенка: "Если малыш больше склонен к запору, то начинать стоит с кисломолочных продуктов. Если у него нет проблем со стулом - тогда с овощных пюре".

Рассмотрим оба случая.

1. Схема прикорма с кисломолочного.
 
- Первым вводим малышу творожок. Лучше всего готовить его самостоятельно в йогуртнице. Для этого тебе понадобятся сухие бактерицидные закваски и молоко небольшой жирности (до 3%). Учитывай, что процесс сквашивания молока занимает в среднем около 6 часов.

Мама-форумчанка UAUA.info под ником Lady D пишет: "Нам педиатр еще с первым малышом в 7 месяцев рекомендовала вводить в прикорм закваску Бифивит (это как раз бифидокомплекс), а в 8 месяцев уже разрешила вводить симбилакт, после 9ти - йогурт и кефир. Но я использую закваски Виво".
  • Йогурт (также готовим самостоятельно из заквасок).
  • Кефир.
  • Овощное пюре. Овощи вводим в такой последовательности: кабачок, картошка, цветная капуста, брокколи, морковь, зелень, свекла (с 8 месяцев), тыква (с 8 месяцев), баклажан (с 10 месяцев). После года можно пробовать также брюссельскую капусту.
  • Яблоко (печеное) и банан.
  • Каши детские: начинаем с безглютеновых - кукурузная, гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая, после 8 месяцев можно пробовать глютеновые (например, мультизлаковую).
  • Оливковое масло (начинаем с четверти чайной ложки и доходим до 11 чайной ложки) - можно добавлять в овощи и в каши.
  • Яйцо перепелиное: до года лучше есть только желточек (начинаем с 1/8 в день, постепенно увеличивая: 1/4, 1/2, целый желток), после года можно давать и белок.
  • Мясо (с 8 месяцев) - кролик, индейка, перепел.
  • Рыба (с 10-11 месяцев) - лучше всего судак.
2. Схема прикорма с овощей.
  • Овощное пюре.
  • Каши.
  • Оливковое масло.
  • Перепелиное яйцо.
  • Кисломолочное (творожок, йогурт, кефир).
  • Мясо.
  • Рыба.
 

Если близится лето, то после введение основного прикорма можно постепенно пробовать сырые сезонные овощи и фрукты (не красные). Но будь с ними осторожна и проконсультируйся предварительно с педиатром - у малыша может быть аллергия. Может быть, пока стоит ограничиться компотиками из свежих ягод.

 

Как выбрать детскую посудку?

Это важно и, несомненно, ты хочешь, чтоб малыш ел только из качественной посуды. Что нужно учитывать при ее покупке?
 
1. Для начала купи 1-2 тарелочки (удобнее - глубокие), ложечку и 1-2 поильника (для воды и компота).
2. Посуда должна быть изготовлена из специального пищевого пластика и обязательно иметь сертификаты качества.
3. Ложечку выбирай максимально мягкую, на длинной ручке, так тебе будет удобнее кормить ребенка.
4. Лучше, чтобы первый поильник малыша был с мягким носиком (так легче тянуть жидкость), удобными ручками и прорезиненным дном (чтобы не скользить по столу).
5. Выбирая посуду, не бойся быть щепетильной: внимательно обследуй ее, осмотри, не стесняйся даже понюхать. Ведь это касается здоровья твоего малыша.
 
Если соблюдать эти несложные правила, введение прикорма будет комфортным и главное - здоровым.
 

  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info