Реклама


5 причин давать ребенку овсянку

5 причин давать ребенку овсянку

 

Овсяная каша способна вызвать у взрослых приятные воспоминания о детстве. И, как это не удивительно, эти воспоминания во многом объясняются пользой овсянки для здоровья. Существует, как минимум, пять причин, по которым детей необходимо кормить этой кашей.

1. Овсянка содержит растворимые и нерастворимые волокна. Первые способствуют снижению уровня холестирина и нормализовать уровень глюкозы в крови, тогда как вторые помогают улучшить работу кишечника.

2. Овсяная каша легкая и питательная. Можно съесть лишь одну чашку варенной овсянки и получить при этом 20% суточной нормы белка и клетчатки.

3. В овсянке содержится фосфор, железо, цинк, магний, селен, марганей и тиамин.

4. В овсянке есть лигнаны, снижающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Овсянка обеспечивает ощущение сытости на длительный срок.

Таким образом, для того чтобы ваш ребенок чувствовал себя сытым и здоровым, утро лучше всего начинать с порции овсяной каши.

Читай также: Школа DIY для родителей: варим мыло дома


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info