Реклама


Таблица питания ребенка от года до двух лет

Таблица питания ребенка от года до двух лет
Таблица питания ребенка от года до двух лет

Питанию детей после года уделяют гораздо меньше внимания, чем рациону грудничков. Хлопоты с прикормом позади, малыш постепенно переходит на «взрослый» стол. На самом деле, сейчас не менее важный период для ребенка: закладываются его пищевые привычки, он учится разбираться во вкусах еды, выбирать, что ему нравится, что — категорически нет. Мама должна внимательно относиться к детскому рациону, чтобы маленький привереда получал все необходимые полезные вещества.

По сравнению с первым годом жизни, растет ребенок медленнее, и аппетит у него немного меньше. Ребенка переводят на четырехразовое кормление. Объем порции примерно 350 г.

В возрасте от года до двух основную часть рациона все еще составляет молоко и продукты из него. Молочный кальций, жиры, витамины и минеральные соли жизненно необходимы растущему ребенку.

Завтрак должен быть белково-углеводным. Молочные каши, творог, омлеты и блюда из яиц.

Второй завтрак большей частью состоит из напитка: сок, компот, узвар. Можно предложить фруктовое пюре. Роль второго завтрака — утолить жажду перед обедом.

Читай также: Вводим прикорм в рацион малыша: 5 ошибок родителей (видео)

На обед можно предложить суп на мясном или рыбном бульоне, блюда с мясом, овощные пюре. Ребенок уже неплохо жует сам, но кусочки все равно должны быть померными.

Полдник — это кефир с творогом или печеньем, фрукты, бездрожжевая выпечка.

Ужин должен быть легким и без мяса. Суп, овощи, омлет — все, что не нагрузит детский желудок перед сном.

Ребенку до 3 лет категорически нельзя двать жареные и пряные, соленые и копченые блюда. Избегайте жирной пищи и кондитерских изделий. Во-первых, организм в этом возрасте может не справиться с такой тяжелой пищей, даже если он съел «мааааленький кусочек». Во-вторых, такие блюда будут формировать у ребенка вредные пищевые привычки, от которых будет трудно избавиться в будущем.


Примерный рацион питания ребенка от года до двух лет
Таблица питания ребенка от года до двух

Читай также: Меню 9 месячного ребенка: новые продукты для новых зубок

Читай также: Меню 7 месячного ребенка: составляем полезный рацион

Читай также: Как подружить ребенка с ложкой и научить его кушать самостоятельно


 


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info