Реклама


Таблица питания ребенка от года до двух лет

Таблица питания ребенка от года до двух лет

Питанию детей после года уделяют гораздо меньше внимания, чем рациону грудничков. Хлопоты с прикормом позади, малыш постепенно переходит на «взрослый» стол. На самом деле, сейчас не менее важный период для ребенка: закладываются его пищевые привычки, он учится разбираться во вкусах еды, выбирать, что ему нравится, что — категорически нет. Мама должна внимательно относиться к детскому рациону, чтобы маленький привереда получал все необходимые полезные вещества.

По сравнению с первым годом жизни, растет ребенок медленнее, и аппетит у него немного меньше. Ребенка переводят на четырехразовое кормление. Объем порции примерно 350 г.

В возрасте от года до двух основную часть рациона все еще составляет молоко и продукты из него. Молочный кальций, жиры, витамины и минеральные соли жизненно необходимы растущему ребенку.

Завтрак должен быть белково-углеводным. Молочные каши, творог, омлеты и блюда из яиц.

Второй завтрак большей частью состоит из напитка: сок, компот, узвар. Можно предложить фруктовое пюре. Роль второго завтрака — утолить жажду перед обедом.

Читай также: Вводим прикорм в рацион малыша: 5 ошибок родителей (видео)

На обед можно предложить суп на мясном или рыбном бульоне, блюда с мясом, овощные пюре. Ребенок уже неплохо жует сам, но кусочки все равно должны быть померными.

Полдник — это кефир с творогом или печеньем, фрукты, бездрожжевая выпечка.

Ужин должен быть легким и без мяса. Суп, овощи, омлет — все, что не нагрузит детский желудок перед сном.

Ребенку до 3 лет категорически нельзя двать жареные и пряные, соленые и копченые блюда. Избегайте жирной пищи и кондитерских изделий. Во-первых, организм в этом возрасте может не справиться с такой тяжелой пищей, даже если он съел «мааааленький кусочек». Во-вторых, такие блюда будут формировать у ребенка вредные пищевые привычки, от которых будет трудно избавиться в будущем.


Примерный рацион питания ребенка от года до двух лет
Таблица питания ребенка от года до двух

Читай также: Меню 9 месячного ребенка: новые продукты для новых зубок

Читай также: Меню 7 месячного ребенка: составляем полезный рацион

Читай также: Как подружить ребенка с ложкой и научить его кушать самостоятельно


 

  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info