Реклама


Вкусно и полезно: протеиновый батончик с орехами для ребенка

Вкусно и полезно: протеиновый батончик с орехами для ребенка
Как сделать протеиновый батончик с орехами
Овсянка, орехи и семечки — все, что нужно для того, чтобы зарядиться энергией и утолить голод. Протеиновый батончик из этих продуктов – отличный перекус дома, на работе и во время прогулки, Тем более, что приготовить его очень просто. 
 
Что понадобится
5-6 ст.л. овсяных хлопьев
5-6 ст.л. кукурузных хлопьев
4 ст.л. арахисовой пасты
3 ст.л. молока 
1 горсть измельченных орехов
1 горсть очищенных подсолнечных семечек
 
Как приготовить
В глубокой миске смешайте хлопья, орехи и семечки. Постепенно добавляйте молоко и все тщательно вымешайте. Масса должна получиться густой, но не слишком. Если густота больше, чем надо - можно еще добавить немного молока.
Затем добавьте арахисовую пасту и снова все хорошенько вымешайте. Застелите поднос или блюдо пищевой пленкой и выложите на него получившуюся массу. Разровняйте скалкой в пласт, далее накройте пищевой пленкой и поставьте охлаждаться в холодильник на 2–3 часа.
После этого достаньте батончики, разверните и нарежьте их порционными кусками.
Совет: если очень хочется шоколада, то готовый батончик можно окунуть в растопленный темный шоколад. Получится очень вкусная и при этом полезная альтернатива "Сникерсу". Как сделать протеиновый батончик с орехами
Овсянка, орехи и семечки — все, что нужно для того, чтобы зарядиться энергией и утолить голод. Протеиновый батончик из этих продуктов  отличный перекус дома, на работе и во время прогулки, Тем более, что приготовить его очень просто. 
 
Ингредиенты:

5-6 ст.л. овсяных хлопьев

5-6 ст.л. кукурузных хлопьев

4 ст.л. арахисовой пасты

3 ст.л. молока

1 горсть измельченных орехов

1 горсть очищенных подсолнечных семечек

В глубокой миске смешайте хлопья, орехи и семечки. Постепенно добавляйте молоко и все тщательно вымешайте. Масса должна получиться густой, но не слишком. Если густота больше, чем надо — можно еще добавить немного молока.
 
Затем добавьте арахисовую пасту и снова все хорошенько вымешайте. Застелите поднос или блюдо пищевой пленкой и выложите на него получившуюся массу. Разровняйте скалкой в пласт, далее накройте пищевой пленкой и поставьте охлаждаться в холодильник на 2–3 часа.
 
Достаньте застывшую массу, разверните и нарежьте на порционные куски.
 
Готовый батончик можно окунуть в растопленный темный шоколад. Получится очень вкусная и при этом полезная альтернатива «Сникерсу». 

  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info