Реклама


Простая вегетарианская кухня: 22 рецепта на каждый день

Простая вегетарианская кухня: 22 рецепта на каждый день
Простая вегетарианская кухня: 22 рецепта на каждый день

Сегодня, 1 октября – Международный день вегетарианства. Вы не задумывались о том, чтобы хоть иногда переходить вегетарианское питание? Люди, которые уже сделали такой выбор, утверждают, что чувствуют себя и бодрее, и сильнее, чем питаясь мясом и сосисками.

В вегетарианстве нет таких жестких ограничений, как в веганстве. Можно использовать яйца, молокопродукты, мед. Поэтому вегетарианские блюда не менее питательны и полноценны, чем обычный рацион.

Главный аргумент вегетарианцев в том, что для переваривания мяса организм расходует слишком много энергии. Освободив его от этой необходимости, человек чувствует прилив энергии и сил.

Хотите проверить на себе правильность этого утверждения? Мы собрали подборку рецептов вегетарианской кухни в честь Международного дня вегетарианства. Экспериментируйте с аппетитом.

Вкусные вегетарианские блюда: аппетитные супчики

Веселые супы-пюре для солнечного настроения

международный день вегетарианства, вегетарианские блюда на каждый день с фото

Вкусно, полезно и красиво: от таких ярких супчиков никто не откажется. Тем более, что они полны витаминов, и готовятся очень легко. Особенность этих супчиков в том, что их запросто можно готовить вместе с детворой. А ничто так не поднимает аппетит, как собственноручное приготовление кушанья. Рецепты приготовления овощных супов-пюре здесь

Крем суп со сладким перцем: идея для яркого и аппетитного обеда


Фото: cookincanuck.com

Полный витаминов и солнца, этот горячий супчик станет одним из любимых в вашей семье. Пополняйте свою копилку идей, как вкусно приготовить болгарский перец, новым рецептом.
 

Вегетарианская кухня: рецепты вторых блюд на каждый день

Всемирный день вегетарианства: рецепт дня — нут с баклажанами

международный день вегетарианства, вегетарианские блюда на каждый день с фото
Фото: cooking.nytimes.com

Простое и сытное блюдо — нут с баклажанами. В питательности оно не уступает привычной котлете, и может стать отличным вариантом офисного перекуса. Рецепт нута с баклажанами здесь.

Домашний хумус: изысканный рецепт для постного обеда

международный день вегетарианства, вегетарианские блюда на каждый день с фото
Фото: skinnyms.com

Хумус можно использовать и как самостоятельное блюдо для постного обеда, и как намазку для бутербродов или роллов, и как густо соус для чипсов. Делимся с вами рецептами домашнего хумуса с авокадо и с вяленными томатами.

Как вкусно приготовить болгарский перец: рецепт роллов из болгарского перца с сырной начинкой

международный день вегетарианства, вегетарианские блюда на каждый день с фото
Фото: skinnyms.com

Идеальная закуска, это когда вкусно, полезно, и красиво так, что от тарелки глаз не отведешь. А раз так, то роллы с болгарским перцем и сырной начинкой, рецепт которых мы вам предлагаем — самая идеальная закуска.

Ярко и вкусно: сладкий перец, фаршированный грибами


Фото: littlefamilyadventure.com

Фаршированный перчик – это аппетитно и вкусно. Для тех, кто сберегает фигуру, мы нашли вариант без калорийной мясной начинки. Ее сменила более диетическая, но не менее вкусная —грибная. Рецепт перца здесь.

Рецепт сальсы с черной фасолью и кукурузой


Фото theblondcook.com

Хотите сделать овощной соус более сытным, и совершенно мексиканским? Попробуйте приготовить его из фасоли. Черная фасоль, кукуруза, томаты и много зелени — что может быть аппетитнее? Подробный рецепт здесь

Идея для летнего ужина: аппетитный рататуй в духовке


Фото: acleanbake.com

Овощная запеканка рататуй — вкусный вариант для легкого летнего обеда или семейного ужина. Аромат чеснока и базилика волшебно дополняет запеченные овощи. А молодые овощи не позволят поправиться, даже если вы не сможете остановиться на одной порции этой вкуснятины.

Просто и вкусно: картофельный гратен в мини-порциях


 Фото: smartpointsrecipes.com

Гратен из картофеля в мини-порциях, удобных для завтрака, или для того, чтобы взять с собой на обед — определенно, кулинарное открытие этой недели. Соединив в одном блюде картофель, сыр и чесночное масло, вы точно не прогадаете. От одного уже аромата картофельного гратена у домашних потекут слюнки. Рецепт здесь.

Проверено мамой: рецепт салата из овощей гриль

Салат из овощей гриль — великолепный гарнир к дачному шашлыку. Порой он имеет даже больший успех, чем сам шашлык. Если ваша плита не оборудована грилем, готовьте овощи в обычной духовке, это тоже получится очень вкусно, и займет всего 20-25 минут. Рецепт салата по ссылке.

Три салата из фунчозы для сытного обеда в пост

Китайская рисовая вермишель фунчоза — универсальная основа для супов, салатов и самых разнообразных блюд постной кухни. Традиционные крепкие наборы пряностей можно варьировать по своему усмотрению, в зависимости от того, насколько вы любите острое. Рецепты фунчозы здесь.


Что приготовить на завтрак: рецепт хачапури на сковороде для тех, кто спешит

Приготовьте на завтрак хачапури с сыром, и вы убьете сразу двух зайцев. Быстрый завтрак сэкономит драгоценное утреннее время, а сногсшибательный аромат взбодрит ваших полусонных домочадцев. Рецепт хачапури на сковороде

Быстрый рецепт ужина для работающей мамы: теплый макаронный салат


Фото:marymary.designthesoul.gr

После насыщенного рабочего дня семье нужен сытный и быстрый ужин. А маме важно, чтобы он был еще и полезным. Теплый макаронный салат — один из лидеров среди быстрых блюд на ужин.

Вкусные вегетарианские десерты

Бабушкин рецепт вареников с черникой на пару, фото


Фото: natashaskitchen.com

Хорошие вареники — это искусство, в украинских семьях их секреты передают от одного поколения хозяек к другому. Если вы до сих пор ими не владеете, рассказываем, как сделать отменные вареники с черникой на кефирном тесте.

Роллы из фруктовой пастилы. Сплошные витамины!

Сезон свежих фруктов и ягод недолог, поэтому стоит запастись изумительно вкусными и полезными лакомствами — роллами из фруктовой пастилы. Процесс приготовления требует минимум усилий, а просушивание пастилы при температуре всего в 50-60 градусов позволяет сохранить все витамины и полезные вещества. Рецепт пастилы здесь.

Ароматная тыквенная помадка: простой рецепт конфет из тыквы с орехами


Фото: reneeskitchenadventures.com

Пять компонентов и пять минут времени — и у вас на столе вкуснейшие конфеты из тыквы с орехами. Со взбитыми сливками и цветной кондитерской присыпкой они станут хитом этой осени для вашей детворы. Рецепт помадки тут.

Выпечка: рецепты вегетарианской кухни

Итальянский овощной пирог: рецепт с фото


Фото: yablor.ru

Этот пирог с овощами кажется невероятным и сложным, но на самом деле готовить его не намного сложнее, чем другие пироги. Попробуйте, и вы не пожалеете - это прекрасный пирог как для семейного ужина так и для того, чтобы впечатлить гостей. Рецепт овощного пирога по ссылке.

Просто и вкусно: изумительный чизкейк из трех ингредиентов


Фото: elcomercio.es

Выпечка, любимая всеми: чизкейк. Рецепт классического пирога достаточно хлопотный, но ма нашли способ, как приготовить чизкейк на скорую руку и всего из трех компонентов. Вы будете удивлены, насколько это просто и быстро. Рецепт пирога у нас на сайте.

Вегетарианские блюда на каждый день в школу и на работу

Чем кормить школьника в пост: идеи для ланчбокса

Хлопотный вопрос для мамы: что положить в ланчбокс школьнику-вегетарианцу? Постное меню для ребенка должно быть, помимо всего прочего, достаточно сытным, и восполнять энергию не хуже традиционного бутерброда с колбасой. Рецепты для ланчбокса в статье.

Панини сэндвич с сыром и авокадо: полезный перекус для любителей зелени


Фото: imgur.com

Уверены, обжаренный сэндвич с сыром — это нечто из области фастфуда? Вот и нет. Сэндвич с сыром, авокадо и зеленым соусом песто — яркое тому подтверждение. Вкусно, полезно и невероятно аппетитно.

5 полезных обедов в банке: учимся питаться правильно на работе


Фото: vkool.com

Не знаете, какой обед взять на работу? Фуд-блогер Анна Мищенко предлагает вам пять рецептов еды в банке (да, да, самой обыкновенной банке), чтобы вы больше не мучились, что же взять с собой на работу на обед. Идеи и рецепты здесь.

Быстро и просто: полезные свекольные чипсы с розмарином

Любите чипсы, но мужественно отказываетесь от них в пользу здоровой и полезной пищи? Не отказывайтесь! Мы знаем, как сделать чипсы по-настоящему здоровой едой. Правда, для этого их придется приготовить самостоятельно. Как готовить - рассказываем в статье.

Читай также: Звездные мамы-вегетарианки, которые выглядят моложе своих лет

Читай также: Вегетарианский ужин: 3 вкусных рецепта

Читай также: Тыквенные сладости к кофе: пончики из тыквы с глазурью 


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info