Реклама

Можно ли беременным есть клубнику

Можно ли беременным есть клубнику

Конец мая и начало июня – сезон ароматной красной ягоды клубники. В то время, когда все скупают сладкое угощение с прилавков, что делать беременным?

В период беременности женщине нужно больше отдыхать, гулять, испытывать позитивные эмоции и, разумеется, лучше питаться. Рацион беременной должен включать свежие и полезные продукты - овощи, фрукты, ягоды, к которым относится и клубника.

Читай также: Выбираем хорошую клубнику для детей

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КЛУБНИКУ: ПРОТИВОРЕЧИЯ

Есть два противоречивых мнения о том, насколько полезна и вредна клубника для женщин в положении.

Так, польза клубники очевидна – в ней содержится фолиевая кислота, важна для благополучного развития будущего ребенка, минералы (кальций, железо, фосфор), витамины (С, А, В, Е, Н, РР), которые важны для успешного протекания беременности. Также клубника улучшает работу сердца, снижает давление, благоприятно влияет на обмен веществ, способствует очищению организм от вредных веществ.

Но с другой стороны, клубника - высокоаллергенный продукт, который может негативно сказаться на организме беременной женщины, и на здоровье малыша.

Читать также: 36 неделя беременности

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КЛУБНИКУ: МЕДИЦИНА

Специалисты по питанию и медики не рекомендуют беременным включать в свой рацион клубнику.  Если женщина наследственно склонна к аллергии, то есть клубнику ей вообще запрещается.

Эта ягода тонизирует мышечные ткани, усиливает гипертонус матки - может возникать вероятность преждевременных родов, а может и выкидыш. А еще, щавелевая кислота, которая содержится в клубнике, угнетает содержание кальция в организме, который очень важен в период беременности. Также семена клубники негативно воздействуют на слизистую оболочку желудка.

Читай также: 5 рецептов из клубники для детей

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КЛУБНИКУ: ОПЫТ МАМ

Среди женщин, которые уже благополучно стали мамами, был проведен соцопрос. В результате которого выяснилось, что многие из них считают употребление клубники во время беременности вполне безопасным. В свое время, они не ограничивали себя в желании есть те фрукты и ягоды, которые им хотелось, и родили здоровых малышей.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КЛУБНИКУ: РЕКОМЕНДАЦИИ

Чтобы уменьшить аллергенность клубники и снизить опасность заражения бактериями, ягоды нужно очень хорошо мыть перед потреблением.

Не раздражайте желудок – не ешьте клубнику натощак. Также медики  рекомендуют перед тем, как есть, счищать с клубники верхний слой с косточками.

Нейтрализовать действие щавелевой кислоты на костные ткани организма помогут натуральные молочные продукты. Предварительно смешайте их с клубникой, и только потом кушайте.

Знайте меру и старайтесь не переедать, ведь так даже полезный продукт может стать угрозой для организма. Нескольких ягод клубники в день может быть достаточно, чтобы утолить желание и извлечь из них пользу.

Всегда следите за реакцией своего организма. Если заметили какие-то проявления аллергии - проконсультируйтесь с врачом и ограничь потребление продукта.

Читай также: Питание кормящей мамы: индивидуальный подход

Читай также: Топ-5 шедевральных салатов с клубникой

Читай также: Как выбрать клубнику? (видео)


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info