Реклама

Острая пища в рационе беременных: польза и вред

Острая пища в рационе беременных: польза и вред

Во время беременности у женщин меняются вкусовые предпочтения: некоторым хочется сладкого, другим – соленого, а третьих тянет на остренькое.

Следует помнить, что немного острых продуктов женщинам во время беременности не повредит, однако во всем следует соблюдать меру.

Для начала, отметим, чем острая пища может быть полезна для беременных:

• в небольшом количестве ослабляет чувство тошноты из-за токсикоза и стимулирует пищеварение;
• помогает выработке серотонина (гормона счастья);
• помогает справиться с депрессией;
• чеснок и лук известны антибактериальными свойствами и богаты микроэлементами.

Чем же может навредить острая пища беременной:

• злоупотребление острой пищей может вызвать изжогу, метеоризм, расстройство кишечника;
• опасно для тех, кто до беременности имел проблемы с печенью и желудком;
• чрезмерное употребление острого вызывает жажду, а избыток жидкости дает нагрузку на почки.

Постарайтесь ограничить потребление острой и соленой пищи в последние месяцы беременности. Кроме того, читайте на  UAUA.info о  самых полезных продуктах для беременных.

А чтоб удовлетворить нестандартные вкусовые запросы беременных, предлагаем приготовить варенье из перца:

 

 

По материалам deti.mail.ru

Читай также: Питание беременной: как сохранить здоровье себе и будущему ребенку?

Больше новостей читай здесь.
 


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info