Реклама

Вопрос №289066

289066 04 Января 2015, 17:50
Здраствуйте. Я зациклилась на беременности, уже совсем крыша едет. Подскажите как себя успокоить?
Добрый день, обращайтесь лично к психотерапевту. Чтение рекомендаций по интернету обычно не так хорошо работает, как того хотелось бы.
ЭКСПЕРТ
Здравствуйте, Из вашего письма немножко непонятно:беременность наступила и вы зациклились, или не наступает, поэтому вы зациклились. Беременность часто не наступает из-за определённых включённых защитных механизмов – она воспринимается как угроза для психологического состояния. Иногда для психики легче допустить бесплодие, чем открыто встретиться с психологической проблемой, которая его вызывала. Разного рода страхи тоже могут вызвать психологический запрет на беременность:страх перед будущим (прекратиться жизнь для себя, изменится привычный уклад жизни, появится ответственность за ребёнка, появятся новые финансовые расходы и многое-многое другое) ,страх перед родами,Давление окружающих, родственников.Все это вызывает тревожность в психике, а психика решает эту проблему запретом на беременность. Так что в первую очередь вы должны понять причины и снизить вашу тревожность.беременность наступит , когда вы успокоитесь и не будете зацикливаться наэтой мысли. Просто отпустите эту мысль и живите спокойно.Сделайте дыхательные упражненя, они прекрасно успокаивают,расслабляют.. Ребёнка нужно хотеть ради него самого. Возможно, отодвинув в сторону всё иное, и, бескорыстно желая ребёнка, вы приблизите его появление.  2. Постарайтесь снизить эмоциональное напряжение по поводу не наступление беременности отказом от контроля своей жизни – не берите всю ответственность только на себя. «Всё будет наилучшим образом», «Всему своё время», «Моя жизнь и рождение ребёнка в руках Бога» - подобные утверждения помогут успокоиться и расслабиться.  3. Не закрывайте глаза на свои страхи, наоборот, постарайтесь с ними подружиться. Каждый страх отражает то в вас, над чем нужно поработать и что в конечном счете приведёт вас к достижению цели. Страхи можно выписать (или нарисовать), подумать над тем чем они вызваны, куда в конечном счёте приведут, и, простив себя за них, послать этому страху свою любовь, поблагодарить его, за то, что он был все это время с вами и попрощаться, а затем сжечь лист бумаги – вот они, страхи, теперь пепел летящий по воздуху!  4. Очень полезно сформировать позитивный образ протекания беременности – представить ту радость, которую вы будете чувствовать, ощущая себя мамой. Всё должно быть ярким и красочным. 5. Научитесь расслабляться в мыслях.Позитивный мысль для психики то же , что и реальный опыт. 6. Не бойтесь быть не как все. Да, возможно, у всех давно есть дети. У вастоже будут, но тогда, когда вы будете к этому готовы. Ориентируйтесь на себя, а не на мнение окружающих.  Желаю удачи
ЭКСПЕРТ

Последние вопросы

Задать вопрос >
по общим вопросам
 - 13 Августа 2019, 15:13
1 ответов
Это не беременность. На плановом визите к гинекологу  расскажите об этом эпизоде, а…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
по общим вопросам
 - 09 Августа 2019, 18:17
1 ответов
Лучше о таких вещах спрашивать вашего врача, он сможет задать уточняющие вопросы или…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
по общим вопросам
 - 17 Июля 2019, 10:47
1 ответов
Во время беременности растет не живот сам по себе, а ребенок, а вместе с ним и ваша матка.…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
по общим вопросам
 - 11 Июля 2019, 11:57
1 ответов
Важнее в контексте этого разговора, не со скольки лет началась половая жизнь, а со скольки…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
по общим вопросам
 - 08 Июля 2019, 19:21
1 ответов
Добрый день. Во-первых, стоит сделать тест на беременность, лучше с самого утра. Или сдать…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
по общим вопросам
 - 01 Июня 2019, 23:37
1 ответов
Это правда, для наступления беременности необходим сперматозоид. Сперматозоиды, которые…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
Добрый день. Нет. Смотрите, оплодотворение происходит не в любой день менструального цикла,…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
по общим вопросам
 - 11 Марта 2019, 21:26
1 ответов
Добрий день. Хороші новини, якщо мова йде про дівчину-підлітка, то причиною затримки…
Эксперт Касьян А. по общим вопросам
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Войти с помощью:
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад