|
Суточная потребность детей в витаминах и минералах
| ВЕЩЕСТВО |
ВОЗРАСТ ДЕТЕЙ, лет |
| 0-0.5 |
0.5-1 |
1-3 |
4-6 |
7-10 |
11-14 мальчики |
11-14 девочки |
 |
| Витамины |
|
|
|
|
|
|
|
| А, МЕ |
1250 |
1250 |
1340 |
1670 |
2335 |
3333 |
3333 |
| Е, МЕ |
3 |
4 |
6 |
7 |
7 |
10 |
8 |
| Д, МЕ |
300 |
400 |
400 |
400 |
400 |
400 |
400 |
| К, мкг |
5 |
10 |
15 |
20 |
30 |
45 |
45 |
| С, мг |
30 |
35 |
40 |
45 |
45 |
50 |
50 |
| В1, мг |
0.3 |
0.4 |
0.7 |
0.9 |
1 |
1.3 |
1.1 |
| В2, мг |
0.4 |
0.5 |
0.8 |
1.1 |
1.2 |
1.5 |
1.3 |
| В5, мг |
2 |
3 |
3 |
4 |
5 |
4-7 |
4-7 |
| В6, м |
0.3 |
0.6 |
1 |
1.1 |
1.4 |
1.7 |
1.4 |
| Вс (фолиевая кислота), мг |
0.025 |
0.035 |
0.05 |
0.075 |
0.1 |
0.15 |
0.15 |
| В12, мкг |
0.3 |
0.5 |
0.7 |
1 |
1.4 |
2 |
2 |
| РР, мг |
5 |
6 |
9 |
12 |
12 |
17 |
15 |
| Н, мкг |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
30-100 |
30-100 |
| Макро- и микроэлементы |
|
|
|
|
|
|
|
| Са, мг |
400 |
600 |
800 |
800 |
800 |
1200 |
1200 |
| Mg, мг |
40 |
60 |
80 |
120 |
170 |
270 |
280 |
| P, мг |
300 |
500 |
800 |
800 |
800 |
1200 |
1200 |
| Fe, мг |
5 |
10 |
10 |
10 |
10 |
12 |
15 |
| Cu, мг |
0.4-0.6 |
0.6-0.7 |
0.7-1 |
1-1.5 |
1-2 |
1.5-2.5 |
1.5-2.5 |
| В1, мг |
0.3 |
0.4 |
0.7 |
0.9 |
1 |
1.3 |
1.1 |
| Zn, мг |
5 |
5 |
10 |
10 |
20 |
15 |
12 |
| F, мг |
0.1-0.5 |
0.2-1 |
0.5-1.5 |
1-2.5 |
1.5-2.5 |
1.5-2.5 |
1.5-2.5 |
| Mn, мг |
0.3-0.6 |
0.6-1 |
1-1.5 |
1.5-2 |
2-3 |
2-5 |
2-5 |
| I, мкг |
40 |
50 |
70 |
90 |
120 |
150 |
150 |
| Mo, мкг |
15-30 |
20-40 |
25-50 |
30-75 |
50-150 |
75-250 |
75-250 |
| Se, мкг |
10 |
15 |
20 |
20 |
30 |
40 |
45 |
| Cr, мкг |
10-40 |
20-60 |
20-80 |
30-120 |
50-200 |
50-200 |
50-200 |
|
Витамины:
- А – ретинол, бета-каротин,
- Е – токоферол,
- Д – эргокальциферол, холекальциферол,
- К - менадион, фитоменадион,
- С – аскорбиновая кислота,
- В1 – тиамин,
- В2 – рибофлавин,
- В4 – аденозин фосфат,
- В5 – пантотеновая кислота, дексапантенол, пантотенат кальция,
- В6 – пиридоксин,
- Вс – фолиевая кислота,
- В 12 – цианокобаламин,
- РР – никотиновая кислота, никотинамид,
- Н – биотин,
- Р – рутозид,
- Вх – парааминобензойная кислота.
Использованная литература:
Справочник Видаль. Лекарственный препараты в России: М.: АстраФармСервис, 2001
г.- С. в-3
|
|
Загрузка...
|
