Реклама


Руслана Писанка рассказала, какой вид спорта помогает ей худеть

Руслана Писанка рассказала, какой вид спорта помогает ей худеть

 

Руслана Писанка не изнуряет себя тяжелыми физическими нагрузками, не проводит дни напролёт в тренажерном зале и даже не бегает по утрам, при этом с каждым днём телеведущая чувствует себя всё более легкой, стройной и воздушной. В чём секрет? И какой же вид спорта помогает актрисе избавляться от лишнего веса? Об этом телеведущая рассказала в 5-м выпуске своего видео блога «10 шагов навстречу себе» и показала, как проводит свой активный день.

Секретное оружие актрисы по уничтожению лишних килограмм – ходьба! «Я для себя поняла, во-первых, важно осознать, ходьба – это полезная физическая нагрузка, которую мы автоматически делаем каждый день! Ходить – значит приближаться к своей мечте! Во-вторых, главное – начать. Как только после ужина в голове промелькнула мысль – вот бы сейчас полежать перед телевизором, знайте, - это опасный сигнал! Скорее вставайте и выходите из дома – во двор, в парк, навстречу с подругой – куда угодно, главное – идти!», - рассказывает Писанка.

Поняв и приняв общеизвестную истину о том, что движение – это жизнь, актриса кардинально изменила свой распорядок дня и средства передвижения. Руслана отказалась от автомобиля, лифта, эскалаторов и прочих благ цивилизации! Теперь её всё чаще можно увидеть гуляющей по киевским улочкам и паркам. Телеведущей удаётся совмещать приятное с полезным, например, семейную прогулку с эффективной кардио тренировкой.

Помогает ли ходьба худеть? – спросите вы. Тренер Писанки утверждает, что, без сомнений, ходьба является одним из лучших вариантов физической нагрузки для худеющих. А замечательное настроение и прекрасное самочувствие Русланы подтверждает волшебные свойства пеших прогулок! Ежедневно телеведущая уделяет 30-40 минут активной ходьбе, и результат такого «легкого» спорта уже заметен!

И если вы всё ещё сидите за компьютером, а до ближайшей булочной ездите на такси, скорее включайте новый выпуск блога и вдохновляйтесь: «Прямо сейчас вставайте с дивана, выходите из-за компьютерного стола и отправляйтесь на прогулку! Не нужно ждать понедельника или завтрашнего утра! Начните меняться здесь и сейчас! Идите навстречу своей мечте!». Идите навстречу к новой себе вместе с Русланой Писанкой!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как худеет Руслана Писанка: звездные секреты

Больше новостей читай здесь


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info