Реклама

Как уложить спать двойняшек одновременно

Как уложить спать двойняшек одновременно

Как уложить спать близнецов или двойняшек одновременно? Этот вопрос мучает многих родителей. Именно для них мы и собрали несколько рекомендаций.

Уложить спать двух младенцев может казаться задачей не из легких. Но алгоритм действий от количества детей не меняется. Тем не менее, советуем вам прочитать советы, как уложить спать двойняшек или близнецов одновременно. 

 

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №1

Установите одинаковое время сна для двойняшек


Идея проста: укладывайте двойняшек спать одновременно. Тогда дети с большей вероятностью синхронизируются и будут спать одновременно. Иначе они будут просыпаться по очереди в разное время. И  вы быстро утомитесь, очень быстро.

Еще один совет, чтобы синхронизировать сон двойняшек или близнецов. Как только один ребенок начинает плакать, чтобы его накормили, будите другого и кормите его тоже.

Установите одинаковое время сна для двойняшек - изображение №1

Две кровати для двоих детей


Нет никаких доказательств того, что совместное использование кроватки приносит пользу близнецам, хотя многие родители укладывают малышей в одну постель и говорят, что так детям, похоже, лучше спится. Но Американская академия педиатрии советует отказаться от совместного использования колыбельки, заявляя, что существует дополнительный риск перегрева, случайного удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Близнецы, рожденные преждевременно или с низким весом при рождении, имеют более высокий риск СВДС, поэтому отдельные кроватки могут снизить риск. Близнецам может быть спокойнее и приятнее спать, есть кроватки будут стоять достаточно близко, чтобы дети могли видеть друг друга.
 

Две кровати для двоих детей - изображение №1

Установите ежедневный ритуал для обоих детей


Придумайте ежедневный ритуал перед сном для обоих детей – теплая ванна, сказка на ночь или пару минут укачивания на руках с напеванием колыбельной. Но убедитесь, что это занятие достаточно легкое, чтобы было удобно исполнять с двойняшками. Придерживайтесь ритуала, и дети быстро поймут, что это сигнал к успокоению и подготовке ко сну.
 

Установите ежедневный ритуал для обоих детей - изображение №1

Сначала уложите более спокойного малыша


Если один ребенок обычно суетлив, а другой обычно спокоен, вы скорее будете возиться больше времени с тем, кто погромче. Но специалисты рекомендуют делать наоборот. Проблема заключается в том, что тихий ребенок недополучает родительского внимания из-за своего шумного брата или сестры.

Поэтому, если один малыш начинает суетиться, сначала уделите внимание второму, чтобы убедиться, что он счастлив и спокоен. Это гарантирует, что никого не упускают из виду, и оба ребенка чувствуют себя в безопасности и любви. И убаюкав спокойного малыша за считанные минуты, можно заняться его близнецом.

Кроме того, не стоит переживать, если один малыш будит второго: многие близнецы, похоже, совершенно не беспокоятся из-за плача братика или сестры, даже когда находятся в одной комнате.

Сначала уложите более спокойного малыша - изображение №1

Укладывайте детей в постель, пока они еще не уснули 


Помогите двойняшкам научиться засыпать самостоятельно, позволяя им уснуть в постели, а не на руках. То есть, после привычного вечернего ритуала – сказки или ванны – малыши оказываются в кроватке. Старайтесь устоять перед желанием покачать детей или подержать на руках, потому что дети, которых укладывают в постель, когда они еще не спят, учатся успокаиваться самостоятельно, без вашей помощи.
 

Укладывайте детей в постель, пока они еще не уснули  - изображение №1

Пеленайте детей
 

Вековой обычай пеленания новорожденных детей в тонкое одеяло может помочь им чувствовать себя в безопасности и полной готовности ко сну. Обязательно прекратите пеленать малышей около 2 месяцев – до того, как  они научатся переворачиваться. 
 

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №1

Учим двойняшек спать всю ночь

 

Обнимайте и разговаривайте с детьми сколько угодно в дневное время. Ночью же сведите общение до минимума, чтобы они скорее смогли снова уснуть. Когда малыши просыпаются, не устанавливайте зрительный контакт, не включайте свет и кладите их обратно в постель после кормления.

Если малышам уже есть годик, вы можете попробовать приучить их к самоуспокоению, дав каждому любимую игрушку или одеяло. Такие вещи успокаивают и могут помочь уснуть.

Учим двойняшек спать всю ночь - изображение №1


Примите тот факт, что близнецы будут спать всю ночь тогда, когда будут к этому готовы


Выработка регулярной модели сна часто зависит от веса детей, а не от их возраста. Это означает, что идентичные близнецы начнут спать всю ночь в одном возрасте.  Модели сна двойняшек могут быть более независимыми, особенно если дети отличаются по весу/росту или темпераменту.
 

Как уложить спать двойняшек одновременно

Что же говорят мамы, о том, как уложить спать двойняшек:
 

Советы родителей, которыми они делятся на форуме, о том, как уложить спать двойняшек или близнецов одновременно: 

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №1 Я поняла, что мои близнецы - независимые души, и им лучше спится в отдельных комнатах. Один спит всю ночь, а другой просыпается посреди ночи, чтобы поесть. Одно пробуждение все же лучше, чем два.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №2 Закрытые шторы и белый шум являются обязательными для сна близнецов! 

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №3 Я разделила своих близнецов до 5,5 месяцев для выработки нормального сна, а затем уложила их обратно в одну комнату, когда они уже научились хорошо спать, и отказалась от последней ночной кормежки где-то на 7-8 месяце.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №4 Мои близнецы плохо спали в одной кроватке, поэтому мы поставили две колыбельки, но в одной комнате. Чтобы помочь им заснуть, мы включали белый шум.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №5 Чем раньше вы приучите близнецов спать там, где вы планируете на долгое время, тем лучше. Наши близнецы делят комнату с рождения. Конечно, бывали тяжелые ночки, но им нужно было привыкнуть друг к другу.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №6 Мне с моими малышами сон дался нелегко. Некоторое время мы спали все вместе, потому что это был единственный способ вообще поспать! А потом мы нашли выход: мы разделяли близнецов в первую половину ночи - с 7 до 10 вечера. Затем, после кормления, мы укладывали их в одну комнату. Для нас это было идеально. Следующим шагом будет укладывания малышей в комнату вместе, начиная с 7 вечера.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №7 У моих близнецов были проблемы со сном в возрасте около 6 месяцев из-за прорезания зубов. Следующий регресс случился уже в 10 месяцев, когда они начали топать по комнате, держась за мебель. Если такое произойдет, я рекомендую вам подождать – со временем ситуация нормализуется. Воспринимайте сон как урок – отвлекание друг друга неизбежно, но они научатся не обращаться внимание на просыпание друг друга.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №8 Моим малышам 8 месяцев, и им нужно научиться уживаться в одной комнате. Один из них спит отлично, а второй – ужасно. Жизнь полностью изменилась, когда я подключила iPod к колонке и начала включать колыбельные, нежные мелодии, пока они спали. Они полностью проспали всю ночь с первого раза, когда я к этому пришла! Я думаю, это просто успокаивает их, если они вдруг просыпаются – а просыпаются они точно по пару раз за ночь.

Как уложить спать двойняшек одновременно - изображение №9 Я не разводила своих мальчиков по разным комнатам. Они привыкли к крикам друг друга, и теперь нам все легко! Я качаю одного малыша, пока он не станет сонным, затем укладываю, позволяя ему немного посуетиться и устроиться. Затем перехожу ко второму. Это означает, что их дневной и ночной сон начинается с интервалом в 15-20 минут. С близнецами вы должны научиться быть гибкими и отбрасывать свои же иллюзии и ожидания. Терпение очень важно. Я просто делаю все с одним ребенком, а затем – со вторым. Больше тут ничего не придумаешь.

Делитесь своими лайфхаками с другими мамами в комментариях или на форуме.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Кризис сна в 4 месяца: почему ребенок не спит ночью

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как уложить спать грудничка за одну минуту. Видео

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как не сойти с ума в первые три месяца после рождения ребенка


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Войти с помощью:
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад