Реклама

5 вещей о детском сне, которые вы не знали

5 вещей о детском сне, которые вы не знали

 

Сон ребенка (точнее, бессонница) может стать настоящим испытанием для молодых родителей. Но если вы бедете знать особенности сна малышей, вы сможете перестроить график и наконец-то выспаться.

1. Некоторые малыши спят днем и бодрствуют ночью

Многие дети путают день и ночь. Днем они подолгу спят, оставляя силы для бодрствования в ночные часы. Родители ребенка, который просыпается ночью каждый час, чтобы поесть, подрыгать ножками и потребовать к себе внимания, очень устают. Постарайтесь тоже спать днем, и не забывайте, что эта ситуация временная. По мере развития мозга ребенка и его нервной системы, периоды ночного сна будут становиться длиннее.

2. Сон новорожденного изменчив и непредсказуем

В первые недели после родов малыш может много спать. Обычно новорожденные спят 14-18 часов в день в первую неделю и 12-16 часов — к месяцу. Поскольку все дети разные, ваш малыш может спать чуть больше или чуть меньше. К сожалению, даже если ваш малыш любит поспать, это не значит, что вы сами будете высыпаться. Большинство мам считают, что недостаток сна — самое большая сложность в уходе за новорожденным. У вас ни на что не хватает сил, и винить в этом можно то, что ваш ребенок спит урывками. Он может проспать один раз четыре часа, а остальной сон будет разбит на часовые «сессии». Некоторые родители, наоборот, обеспокоены тем, как много спит их ребенок. Но беспокоиться не нужно — педиатры говорят, что некоторые новорожденные могут спать до 20 часов в сутки, и это нормально. Если это ваш случай, воспользуйтесь возможностью и спите сами, так как этот период скоро закончится.

Читай также: Колыбельные на ночь: засыпай скорей, малыш (аудио)

3. Новорожденным не нужна тишина, чтобы спать

Если ваш новорожденный малыш спит, вам не нужно говорить шепотом или ходить на цыпочках. Большинство маленьких детей спокойно спят в шумных и ярко освещенных местах. И это не так уж удивительно, принимая во внимание, что малыш 9 месяцев провел в утробе, которая является не самым спокойным местом. Сердцебиение матери, звуки, которые издает ее пищеварительная система и другие органы, на самом деле, довольно громкие.

новорожденный

4. Сон каждого ребенка индивидуален

Дети рождаются с определенным темпераментом в отношении сна. Родители, у которых больше одного ребенка, замечают эту разницу сразу. Ваш старший ребенок может быстро и легко засыпать, и ничто не будит его до утра, а младший может долго ворочаться и просыпаться несколько раз за ночь. Кто-то засыпает охотно, а кто-то до последнего борется со сном. Вне зависимости от того, к какому типу относится ваше ребенок, вы можете начать вырабатывать у него правильные привычки сна, устанавливая ритуал отхода ко сну – купание, сказка, поглаживания.

5. Детям нужны спартанские условия для сна

Некоторое время назад считалось, что в кроватке ребенка обязательно должен быть мягкий бампер, несколько удобных одеял и пара подушек. Сейчас все изменилось. Выяснилось, что безопасное место для сна ребенка должно быть гладким, в нем не должно находиться много предметов (одеял и подушек). Лучше всего, если ребенок спит на спине на гладком, твердом матрасе, покрытом простыней. И все.

Педиатр Нина Велицкая советует: «Установите четкое время отхода ко сну и время пробуждения. С возрастом режим ребенка меняется, прислушивайтесь к нему и подстраивайтесь. Проверяйте температуру воздуха в комнате – оптимальная 21 градус. Дети гораздо лучше спят в прохладном (но не холодном) помещении».

Спокойного и крепкого сна!

Читай также: Ребенок в одной кровати с родителями: хорошо или плохо?

Больше новостей читай здесь


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info