Реклама


Mama beauty: диета от Victoria’s Secret

Mama beauty: диета от Victoria’s Secret

Скоро весна, время красоты и заботы о собственном теле, поэтому пора вдохновиться этим благородным порывом к красоте и уходу за собой. А кто может поспособствовать мотивации, как не всемирно признанные самые красивые женщины в мире - Ангелы Victoria’s Secret?!

Конечно, нашим мамочкам не обязательно быть моделями для того, чтоб быть красивыми и счастливыми. Тем более, модели часто имеют далеко не здоровые пропорции тела. Но вот поучиться у них все-таки есть чему - силе воли и постоянному уходу за собой.

Поэтому, если ты соберешься с духом, то можешь попробовать эту диету. Тем более, она далеко не самая «голодная», напротив - эту диету смело можно отнести к белковым, а значит самым легко переносимым и эффективным.

«Диета ангелов» рассчитана на 13 дней, в ней есть ключевые 7 дней. Меню остальных 6 дней нужно повторять в произвольном порядке. За эти 13 дней тебе нужно полностью исключить из рациона сахар, соль и алкоголь. Салаты заправлять предпочтительно оливковым маслом и соком лимона. Помидор можно заменить морковью и наоборот. Кофе можно заменить чёрным или зеленым чаем на твой вкус.

Пей не менее 2 литров минеральной воды в день. Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе, которое можно заменить рыбой. Сочетай диету с физическими нагрузками и массажем.

Меню Диеты ангелов

Читай также: Пять правил удержания стройной фигуры

Первый день: завтрак — несладкий кофе, обед - 2 отварных яйца + помидор, ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат.

Второй день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареная говядина + помидор + зеленый салат, ужин — овощной или мясной суп без картофеля.

Третий день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареная говядина + зеленый салат, ужин - 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат.

Четвёртый день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — яйцо, морковь, сыр, ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира.

Пятый день: завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком, обед — жареная рыба + помидор, ужин — нежирная говядина + зеленый салат.

Шестой день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат, ужин - нежирная говядина + зеленый салат.

Седьмой день: завтрак — несладкий чай, обед — нежирная свинина + зеленый салат, ужин — любое несладкое блюдо.

С восьмого по тринадцатый день меню шести первых дней в произвольном порядке.

Тебе интересно было бы попробовать эту диету?

Читай также: Mama beauty: идеи для маникюра на коротких ногтях (ФОТО)

Больше новостей читай здесь.


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info