Я никогда не была худенькой, но всегда была нормальной.
Следила за весом и не поправлялась,была достаточно активным человеком, потому в еде себя не ограничивала особо. Да и много не ела. Из вредного - только сладости.
И вот - беременность. Пришлось к сожалению вести неактивный образ жизни и здрасьте - +15 кг!
Потом ГВ. С таким трудом налаженное...
И теперь мне стыдно. Оно меня не радует. ПОТОМУ ЧТО Я ПОПРАВЛЯЮСЬ НА ГВ!!!!
А ведь у меня есть +10кг с беременности!
Идет третий месяц и я понимаю, что с ГВ пришел постоянный голод и случайно отвалившиеся 2 кг пришли уже втроем...
Я понимаю, что мои 1.5-2 часовые забеги с коляской и отсутствия жирного и жаренного в рационе ничего не дают. Я буду поправляться.
Ведь остальное время я работаю грудью по требованию и это не предполагает активность.
А вчера я услышала, как они говорили "врядли она будет той, видела, лицо - как луна, а задница..."
И передо мной как-будто закрылась дверь куда-то.
Я ведь не собираюсь бросать ГВ, и я понимаю что все временно и грусть моя как минимум глупа!
Но я теперь не могу смотреть на свою действительно заплывшую физиономию, висячий живот и окорочка. Я слышу их слова и не хочу видеть их сочувствующие взгляды!
Как отвлечься от своих 70 кг, которые будут растиииии??
и кг уйдут. Не расстраивайтесь, пожалуйста, мало ли ЧТО они говорят!)))))))
ну и это фото лица и попы - в студию))) объективно скажем какая красавица)))))))))
когда откормите - сдайте анализ на гормоны и посмотрите что у вас надо исправить. а сейчас можно на фитнес походить, здоровое питание без обилия мучного и сладкого.
не плыви по течению. не плыви против течения. плыви туда куда тебе надо
на плавание походите, и хула-хуп (массажный, с шариками)
по истечении 3 месяцев псле родов,
в спорт. клубе, начала с самого простого уровня, за год похудела на 15 кг где-то
при этом продолжала ГВ до года...
Купите гантели, качайте пресс, крутите обруч. 15 минут можно найти всегда, даже в перерывах между кормлениями :) Если вы хоть 30 раз с утра качнете пресс, эффект будет лучше, чем когда его не качать. Только регулярно.
Синди Кроуфорд. "Мое новое тело" или как-то похоже - комплекс упражнений именно для молодых мам. Отличный комплекс!
а на молоке не скажется?
ОЙ!!!Я как раз искала по инету этот комплекс.
Он только продается или скачать можно?
Просто не переусердствовать. На молоке не скажется.
Я правда не могу найти это время,хотела каким-то комплексом заняться
Ребенок пока висит на груди или потом на мне. Слинг спасает, хоть могу передвигаться, пока ребенок висит.
Погулять с ним на улице без меня могут только 1 раз в неделю. А так, пока единственная активность - это самой с коляской. Жалко пока недолго, потому что все тоже ГВ по требованию...
Уже боюсь наступления зимы.
Или бывает что ребенок потом меньше висит?
До 6 мес у меня вес не двигался.Пошла на фитнесс-йогу.Немного похудела.Полюбила себя,перестала заморачиваться о лишних кг и,О чудо!Организм меня самолюбивую:))) услышал!Ушли лишние кг без диет и изнуряющих тренировок.Теперь вот думаю:А когда перестану кормить они не вернуться?:)))
В отличии от женщин других народов,русские женщины своими фамилиями отвечают на вопрос:Чья?
Не только очень хорошо подтягивает кожу, но и сжигает калории.
Еще купите большой гимнастический мяч. Я занималась минут по 15 в день (прес, бедра и т.д.) Но также сидя на мяче ( слегка покачиваясь или чуть пружиня) кормила малого, засыпали иногда тоже на мяче. Когда стал взрослее просто брала на руки и прыгала с ним на мяче.
А насчет подруг или знакомых, забейте.Понять Вас могу я была худой до беременности, и когда поправилась, раздражали шепчущиеся поу глам худые подруги. Причем бесил сам факт что не могла сказать мне это в лицо.
Вам сейчас главное Вы и ребенок. Пересмотрите свой режим дня и рацион, возможно вы поправляетесь от какого-то одного продукта. Но думаю к 6 месяцам вес стабилизируется и тогда Вы уже будете видеть реальную картину. Моя подруга до 6 месяцев малого поправлялась как на дрожах, а потом мифическим образом, не меняя рацион и режим дня начала худеть.
ну если голод дикий и вес растет на ГВ?
Это повышенный пролактин?
.
Мою маму все слушаются. Даже папа. (с) Колян, 3 года.
Времени на спорт в зале-нет.А без надсмотрщика-не хватает силы воли заниматься в полную силу,да и отлыниваю часто.Жру не много,кстати.
Видимо в моем возрасте уже оч.трудно похудеть,но пока кормлю-даже слаб.чайки не могу себе позволить:(((
Думала наоборот вес уходит
.
"Дети питаются молоком и похвалами" Мэри Лэм
"У всех куча глюков и с ними надо жить!" Масяня
ну везде пишут что кормящая сжигает дополнительно какое то кол-во калорий
я вот со старшим на ГВ набрала 15 кг и потом еще 5 как бросила, крутилась как белка в колесе, госы, диплом, кормила до года... жрать было некогда особо
"Дети питаются молоком и похвалами" Мэри Лэм
"У всех куча глюков и с ними надо жить!" Масяня
Удачи!
никак по-другому, к сожалению. не факт, что сейчас, не отказав себе ни в чем (потому что ГВ), вы сможете потом похудеть. многие думают, что потом похудею, а не получается. ГВ не оправдание, я кормила 3 года ребенка, но и сейчас и после родов вешу, как до родов. те мои подруги, которые говорили, потом похудею, никто не может сбросить вес ((((
Ну вот, вас только познакомили, а ты уже на него с ножом! (с) Алиса в стране чудес
Ну ничего не поделаешь - все мы здесь не в своем уме. (с) Алиса в стране чудес
Юля + Саша = зайчик Женя (19.10.2005)
до-добеременный вспомнила:) Потом, правда, чуть поправилась-а сейчас, выйдя на работу, да Лису в сад, да старшего -нервы, да курсы-фьюить:) какой там шейпинг:)
Я уважаю лень за то, что
в ее бездейственной тиши
живую мысль питает почва
моей несуетной души.
В одних людях живет Бог, в других- дьявол. А есть люди,в которых живут только глисты. Ф. Раневская
//
Ольга, Лиза (08.01.2003) + Воробушек (02.10.2008)
а о гормональном
ну конечно. жирного не ем, в сладостях не отказываю - хочу похудеть. так не бывает. хорошо выглядеть - это труд. а оправдания в виде гормонального можно найти всегда. а потом когда заканчиваешь ГВ, почему-то худеют единицы.
Ну вот, вас только познакомили, а ты уже на него с ножом! (с) Алиса в стране чудес
Ну ничего не поделаешь - все мы здесь не в своем уме. (с) Алиса в стране чудес
Юля + Саша = зайчик Женя (19.10.2005)
на данный момент, если сбросить лишние кг. на данный момент нереально, нужно их возвести в ранг достоинства. И вообще поменьше заморачивайтесь и слушайте глупых людей.
З,Ы до бересенности весила 52 кг. во время беременности поправилась на 24!!!! и это при росте 164 см. Сначало очень растраивалась и стеснялась. А потом поняла что это не дело. Я не сидела на диетах ( тк кормила грудью 1год и 9), не ходила в сорт зал но с позитивным настроем начала худеть, медленно но эфективно. На данный момент вешу 49 кг.
Не растраивайтесь, всё у вас будет хорошо. Похудеете :)) И позитивнее, позитевнее:)))
ненамного , но 5 кг лишних набрала))) А сейчас стала набирать еще и еще - "спасибо" хлебопечке"
у меня после 6ти только начало все расти!
Если есть желание вы вернетесь в свой вес. Я сильно набрала,летом села на диету Протасова и весь вес как рукой смахнуло,правда сейчас опять набирать начала,но я же ем все время!!! Вы просто знайте что при желании вы станете такой как были,а сейчас посторайтесь немного заниматься дома,ну хоть прес качайте.
Система " минус 60" Екатерины Миримановой
беременным и кормящим можно. Медленно но уверено. Ничего покупать не надо и напрягаться особо тоже...
Найдите по Гуглу или я скину ссылку.
Я поправилась-поправлялась и ПОСЛЕ года я весила в итоге на 10 кг больше послеродовых. А после родов я весила немало. 70 кг мне снились ооочень давно.
Сейчас на системе уже 5 месяцев - итог (пока) 14 кг. Кормл ещё, на молоке не сказывается. Вешу сейчас меньше чем до родов.
Но я была до беремености 45, а на первых месяцах ГВ - 62. Сейчас нам 2.2, мой вес - 53 кг, я ничего специально не предпринимаю, ем то что хочется и когда хочеться, правда я по сути не особо люблю сладкое и жирное, отдаю предпочтение диетической еде. Думаю после окончания ГВ буду где-то 48. Я тоже слышала про себя, что "расплылась", что "ого!" и т.д., и знаете про многих моих знакомых так говорили, а они откормили до 3 лет и стали как были до. Я смотрю на свои "толстые" фотки с умилением, я ж тоже человек, могу и толстой побыть каких-то пару лет своей жизни.
А вернее ЖРАТЬ!
А когда за первую беременность набрала 25 кг, при том что токсикоз был такой - что сьем, то выбрасываю. Не ела ничего практически, кроме яблок и морковки. И тем не менее первые 10 кг до 16 недели беременности. А за вторую беременность 10 кг за весь срок, и столько сколько я съедала сладкого, я за последние 3 года точно не съела.
Похудела после первых родов не сразу. 10 кг всё равно осталось. Помог бодифлекс сбросить ещё 5. Потом муж сказал остановится - в самый раз. Но я до беременности была очень худая, и не склонная к полноте. 47-50 кг был мой нормальный вес. А сейчас, ужас, во всём себе отказываю, кажется от воды поправляюсь. После 6 не ем. И только благодаря моим усилиям я нормально выгляжу. Не толстая, но и не худая. Но я поменяла полностью свой образ жизни. И понимаю, что так как до беременности уже не будет. Что-то тогда нарушилось.
Автору, не ждите конца ГВ, начинайте работать сейчас. Купите весы. И становитесь на них каждый день утром без ничего и после того как в туалет сходите. Полностью откажитесь от мучного, даже макарон из твёрдых сортов. Силу воли в кулак и вперёд. Иначе так и будете продолжать поправляться. Я ни одной женщины не знаю, которая вернула бы свой вес ничего при этом не делая, после того как ребёнку исполнился год. Если Вам не комфортно в вашем новом облике, то работайте над собой и своими привычками. 70 кг - это не критично, но не пускайте на самотёк и не слушайте того, кто говорит, "Вот бросишь кормить и всё станет на свои места" - не станет.
не надо біть так категоричной
"Дети питаются молоком и похвалами" Мэри Лэм
"У всех куча глюков и с ними надо жить!" Масяня
во время беременности не поправилась, зато за 10 месяцев ГВ разжирела как корова:-(
Смотреть на свою оплывшую тушу (75 кило -173) не могла, впадала в депрессию. Кормила бы дальше, но психика начала сдавать.
Посему бросила постепенно кормить, и за 3 месяца похудела до 64 кило, а талия с 93 см ушла до 69 см...
//
у меня не ушло НИЧЕГО. при том, что питалась я одной гречкой без масла и отварной говядиной с кефиром....
It`s MY life! You can observe but can not judge.
Мама и Даниэль, 3.01.2005
Мамуля, ты у меня самая красуня в мире!:)
или без видимых причин пришел вес и потом так же ушел?
Сделайте табу на такие мысли и слова как "И теперь мне стыдно. Оно меня не радует. ПОТОМУ ЧТО Я ПОПРАВЛЯЮСЬ НА ГВ!!!!
А вчера я услышала, как они говорили "врядли она будет той, видела, лицо - как луна, а задница..."
И передо мной как-будто закрылась дверь куда-то.
Но я теперь не могу смотреть на свою действительно заплывшую физиономию, висячий живот и окорочка. Я слышу их слова и не хочу видеть их сочувствующие взгляды!
Как отвлечься от своих 70 кг, которые будут растиииии??"
Если вы не избавитесь от таких мыслей, то далеко не уедете!!!
Вы мама и жена, вы ДОЛЖНЫ все сделать для того, чтобы быть красивой и здоровой. У меня 2 е деток и подобная ситуация мне знакома:)
Возьмите себя в руки и начинайте действовать.
Вашими словами олжны стать "Я ВСЕ СМОГУ!"
Будут вопросы, пишите мне в мыло, буду рада дать совет и потдержку: slavunia2@rambler.ru
Возьми от жизни максимум!
случаи бывают разные. совершенно не отрицаю гормонального сбоя и, как следствие, ожирение. Но как вижу, это не этот случай. поменялся образ жизни, а количество каллорий осталось то же или же увеличилось за счет сладкого. вот и всё. она сама написала жирного не ем, но в сладком не отказываю. вот 1 шоколадка - это половина каллорий в день. вафельки 3 штучки (артек) тоже. а казалось бы, ну чай попила с вафельками пару раз + пообедала + полдничала + ужин = огого сколько каллорий. вот так и поправляются. и вообще, гормональное ожирение - это серьйозное нарушение функции щитовидной железы или надпочечников, которое надо лечить и встречается не так часто.
Ну вот, вас только познакомили, а ты уже на него с ножом! (с) Алиса в стране чудес
Ну ничего не поделаешь - все мы здесь не в своем уме. (с) Алиса в стране чудес
Юля + Саша = зайчик Женя (19.10.2005)
это не гормональное ожирение, это нарушение обмена веществ после беременность и родов
"Дети питаются молоком и похвалами" Мэри Лэм
"У всех куча глюков и с ними надо жить!" Масяня
То что нормально для одних, другим добавляет кг. Еще, во время ГВ не нужно усиленно питаться. За молоко как раз отвечают гормоны, а не количество съеденного. Где-то читала, что выработка молока отнимает у женского организма не более 300 ккал в сутки (могу ошибаться), а это ведь совсем мало - 1 пачка мороженного к примеру... Но по-моему не стоит тратить время на грустные мысли - первые малышовые месяцы так быстро проходят...
на миридии
автор на ГВ ....
Перебои жизненного соло лечатся испытанным плацебо:
28 капель корвалола и дождём сочащееся небо...
Памяти незримая петарда россыпью колючих многоточий
выстрелит в районе миокарда и отпустит на исходе ночи...
ПС Снимок в реге не наш!
.
Кормите ребенка и радуйтесь этому,скоро это время пролетит.Сейчас закладывается его здоровье.Ради этого можно пожертвовать собой.Я родила двоих.После первых родов на ГВ поправилась на 30 кг.Кормила до 2,5 лет.Я все сбросила за год:бодифлекс,диета 1200 ккал,подводный душ-массаж,душ Шарко,после 6 не есть.Начала сбрасывать,когда малой было около 2 лет.Сейчас второй малой год.Я опять поправилась на 30 кг.К сожалению долго кормить не смогла.Но я опять хожу в зал,диета и тд.Сейчас уже минус 10.У вас все получится.70 кг не вес.Я стартовала оба раза с 90 кг.
Есть такой тип людей "углеводный", если есть углеводы с животными белками - то поправляешься.
Таким очень помогает способ питания Монтиньяка, и он действует.
Ирина
я набрала за беременность 20кг...только месяц назад вернулась в свой вес (малому 3.9)..всему свое время..(теперь вот проблема денег взять купить одежду на размер меньше, а то всё висит..)..любите себя такой как вы есть - мягкой, пушистой, милой!!!
Малой будет через пару месяцев три, а я только сейчас смогла на себя посмотреть без депресняка. Только когда я начала заниматься... процесс пошел. И еще... не списывайте вес на гормоны. Даже если это так...жер - причина килограммов. Кормить и разумно питаться - это вполне реально. Главное - контроль... Сейчас мне осталось 5 кг из 15...
А прекратите ГВ - обращайтесь. Нужно почистить организм, вплоть до гельмитов, а потом и похудеете))