Реклама

Детская офтальмология

Аномалия зрения Способы улучшения зрения Консультации специалистов

Как правильно делать гимнастику для глаз

Гимнастика для детских глаз. КАРТИНКИ

Упражнения для глаз для детей следует делать ежедневно и желательно в первой половине дня в течение 5-7  мин. Гимнастика делается сидя в расслабленном положении, без очков (для тех кто постоянно их носит).

Читай также: Насколько безопасно фотографировать детей со вспышкой

Сначала упражнения для глаз для детей делаются с открытыми глазами, после с закрытыми глазами. Глаза следует водить по направлению стрелок. Фигуры сначала делают по часовой стрелке, а после против часовой стрелки.

Начинаем с одного, двух упражнений (каждую фигуру) до появления неприятных ощущений, постепенно  увеличивая до 10 раз каждую фигуру. Глаза двигаются по стрелкам в одну сторону одновременно.

Не стоит пугаться, если у вас во время занятия закружилась голова (по-этому, обязательно делаем сидя!) это нормальная реакция организма, когда он не тренирован. Количество повторений следует постепенно увеличивать. Такая гимнастика - прекрасная профилактика близорукости у детей.

Упражнения для глаз для детей в картинках

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Читай также: Диета для глаз: что есть, чтоб улучшить зрение

Читай также: Как сохранить зрение, сидя за компьютером (ИНФОГРАФИКА)

Читай также: Как можно предотвратить близорукость у детей?

На правах рекламы


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info