Реклама


Шпаргалка для мам: 5 примеров режима для детей 1-3 лет

Шпаргалка для мам: 5 примеров режима для детей 1-3 лет

Предлагаем вам пять вариантов режима дня ребенка, которые составлены реальными мамами и успешно ими применяются!

Конечно, все детки разные, поэтому придумать один, универсальный режим дня ребенка просто-напросто невозможно, но воспользоваться опытом и советами других мам — очень даже полезно. Представленные варианты дневного расписания исходят от реальных мам, это не книжные установки. Как научиться жить по расписанию, читайте ниже.

Это также отличный способ оценить распорядок дня у вас дома и, возможно, вдохновившись идеями других, попробовать что-то новое. Время во всех расписаниях указано очень приблизительно — графики ежедневно «подстраиваются» под нужды и обстоятельства всей семьи.

Примерный режим дня для девочки (1 год 7 мес.)

  • 8:30 Подъем, завтрак
  • 9:00 Игры
  • 11:00 Обед
  • 11:30 Чтение
  • 12:00 Дневной сон
  • 3:00 Подъем, перекус
  • 3:30 Игры до ужина
  • 6:00 Ужин
  • 7:00 Вечерние процедуры
  • 7:30 Сон

Примерный режим дня для мальчика (1 год 9 мес.)
 

  • 7:00 Подъем, завтрак
  • 8:30 Ребенок самостоятельно играет у себя в комнате
  • 9:30 Перекус, игра с мамой или в группе
  • 11:30 Обед
  • 12:30 Дневной сон
  • 3:00 Подъем, перекус
  • 3:30 Прогулка в парке/ игры на улице
  • 5:30 Ужин
  • 7:00 Вечерние процедуры
  • 7:30 Сон

Примерный режим дня для мальчика (2 года 6 мес.)

  • 7:30 Подъем чтение, игры
  • 8:15 Завтрак, свободное время
  • 12:00 Обед
  • 1:30 Дневной сон
  • 3:00 Подъем
  • 3:15 Перекус
  • 5:45 Ужин
  • 7:15 Подготовка ко сну
  • 7:30 Чтение с мамой или папой
  • 8:00 Сон

Примерный режим дня для девочки (3 года 2 мес.)

  • 7:45 Подъем, завтрак, сборы
  • 8:30 Занятия
  • 9:15 Прогулка в парке
  • 10:00 Игры дома
  • 12:00 Обед
  • 1:30 Дневной сон
  • 4:30 Подъем, перекус
  • 6:00 Ужин
  • 7:30 Ванные процедуры
  • 8:00 Время перед сном (чтение книги)
  • 8:30 Сон

Примерный режим дня для мальчиков (1.5 года и 2 года и 8 мес.)

  • 7:30 Подъем, смена подгузника, завтрак
  • 8:30 Занятия/поделки/развивающие игры
  • 9:30 Свободное время
  • 10:30 Перекус, игры дома или на улице, по возможности
  • 12:00 Обед
  • 1:00 Дневной сон
  • 3:30 Подъем, небольшой перекус, мультики/передачи и игры
  • 5:15 Ужин
  • 6:00 Ванные процедуры
  • 6:30 Процедуры перед сном: чистим зубы, читаем книгу, обнимаемся
  • 7:15 Сон

 

Читай также: Чтение для малышей: нужно ли читать ребенку

Сколько детям  2–3 лет нужно спать?

При любом расписании большинство малышей 2–3 лет должны спать около 14 часов в день. Некоторым требуется больше сна, некоторым — меньше, но в любом случае это количество часов вкладывается во все расписания. Некоторые детки дольше спят ночью и меньше днем, другие — наоборот. Но 14 часов — универсальное требуемое количество сна для ребенка такого возраста. Детальнее об этом вы можете почитать в нашей статье "Сколько сна нужно ребенку". 


Какое идеальное время дневного сна для ребенка?

Большинство мам согласятся, что идеальный вариант — это, когда ребенок просыпается за 4 часа до основного сна и спустя 1 час после обеда.


Какое идеальное время для подъема и отхода ко сну?

Лучшим временем для подъема считается промежуток между 6 и 8 утра, а временем отхода ко сну — 6–8 вечера. Подстраивайте это время к расписанию семьи. Например, если малышу нужно рано проснуться (в 6 часов), потому что он ходит в садик, то ложиться ему следует около 6.30 вечера. Если вы хотите больше времени посвятить вечером друг другу, или один из родителей поздно возвращается домой с работы, возможно, вам больше подойдет график более позднего отхода ко сну (8 вечера) и более позднего подъема (7.30–8 часов)


Свободное время для игр

Когда вам нужно что-то сделать по дому или по рабочим вопросам, очень полезно будет развить у ребенка навык хотя бы час играть самостоятельно.

Читай также: Игры-минутки: 10 вариантов, чтобы развлечь детей 2-3 лет


Как приучить ребенка к рутине?

Привычное расписание минимизирует постоянные напоминания, придирки и требования малышей что-нибудь сделать. Вы сможете приучить их к распорядку, просто выполняя одну и ту же серию действий перед приемом пищи, сном и т. д. Дети быстро привыкают и знают, чего от них ждут, поэтому они чувствуют, будто контролируют то, что происходит ежедневно. Это ощущение приходит к ним через мастерство (понимание того, как хорошо нужно выполнять дневные задания) и через оправданные ожидание (опять же, понимание того, что они каждый день делают одно и то же).

 

Полезные привычки

  • То, что выполняется перед приемом пищи (мытье рук, сидение за столом)
     
  • То, что выполняется перед сном (прием ванны, надевание пижамы, спокойное время за чтение, стакан молока, укладывание в кровать)
     
  • То, что предшествуют свободному времени для игр наедине (подготовка игрушек, установка времени, объятия).

Источник: themilitarywifeandmom.com

Читай также: Секретный язык маленьких детей: что значит их поведение?

Читай также: Памела Друкерман: Об этом вы не прочитаете в книге о французском воспитании детей

Читай также: Почему ребенок хуже всего ведет себя с мамой


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info