Реклама


Почему детям так настоятельно рекомендуют принимать рыбий жир

Почему детям так настоятельно рекомендуют принимать рыбий жир

Каждая мама знает, что крепкий иммунитет и развитие ребенка зависит от его питания. И особенно важны для детского организма качественные жирные кислоты, а именно группа Омега-3. Даже вездесущие британские ученые доказали, что приём Омега-3 оказывает непосредственное влияние на здоровье и поведение детей [1].

Читай также: Как укрепить иммунитет: изучаем психопрактики

ЧТО ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА И СИЛЬНОГО ИММУНИТЕТА

как принимать рыбий жир детям

До двух лет у ребенка в большом количестве образуются клетки головного мозга, перестраивается работа внутренних органов и иммунной системы. Это тот самый фундамент, на котором строится крепкий и долговечный дом, а в нашем случае – сильный организм. Потому в это время детям критически важно получать необходимые витамины и элементы, чтобы всячески помогать молодому организму. В огромном количестве в этот период расходуются белки и жиры: они необходимы для построения клеток. Клеточная стенка на 80% состоит из фосфолипидов, основной составляющей которых являются жирные кислоты. Наибольшую доступность для использования в этих целях имеют Омега-3 жирные кислоты. Именно потому именитые врачи, книги для родителей, журналы и статьи в интернете пестрят рекомендациями большого количества рыбы в детском рационе. Казалось бы – что сложного? Но если вы не живете у моря, то найти качественную рыбу становится целым испытанием. Откуда же взять необходимые организму элементы? Разберемся ниже.

КАКОЙ ОМЕГА-3 СЧИТАЕТСЯ КАЧЕСТВЕННЫМ И ОТКУДА ВЗЯТЬ ЕГО ДЛЯ РЕБЕНКА

Основные источники пищевых омега-3 жирных кислот - это рыба: лосось, форель, макрель, сельдь и тунец. В мясе и других продуктах содержится мало омега-3 жирных кислот. В Великобритании рекомендации по оптимальному употреблению омега-3 жирных кислот заключаются в еженедельном употреблении рыбных блюд, например, два раза в неделю, причем, один раз - обязательно блюдо из жирных пород рыб [2], что дает примерно 0.45 г/сутки Омега-3 ЖК. Эти рекомендации подразумевают средний вес одного блюда в 140 г. Тем не менее, методические рекомендации обошли стороной детей, для кого съесть 140 г рыбы - это подвиг. В США Комитет по пищевым продуктам и питанию рекомендует детям дошкольного возраста 0.15 г/сутки [3], а Всемирная организация здравоохранения -0.1-0.25 г/сутки, в зависимости от возрастной группы [4].

Чтобы жизнь мамы не стала вечной гонкой за свежими и качественными продуктами для своих детей, есть альтернативные решения. Например, Смарт Омега® беби поможет заботливым родителям обеспечить малыша необходимым количеством Омега-3. Смарт Омега® беби содержат рыбий жир, который прошел фильтрационную очистку, а также витамин D, витамин А, витамин Е, в нем практически отсутствует неприятный запах рыбьего жира. Смарт Омега® с приятный лимонным вкусом понравится вашему малышу.

Читай также: Запасаемся витаминами: что есть, чтоб здороветь

Приём Смарт Омега® беби рекомендуют:

- для развития психомоторных и познавательных функций у детей, особенно при отставании от календаря развития;
- для развития навыков ребёнка (ползать, сидеть, ходить, говорить и прочее), когда они не соответствуют установленным возрастным нормам;
- для укрепления иммунитета малыша, так как для иммунной системы Омега-3 являются строительным материалом наравне с белками;
- для укрепления костей и суставов, улучшения состояния кожи и волос.

СМАРТ ОМЕГА® ДЛЯ ДЕТОК, ПОСЕЩАЮЩИХ ШКОЛУ

как принимать рыбий жир школьнику

В ценных жирах нуждается не только организм малышей, но и взрослых школьников. Если в вашей семье растет школьник, его организм также нуждается в Омега-3. После 6 лет детки начинают вести активную социальную жизнь. Адаптация к школе, увеличение физических и умственных нагрузок, новый коллектив – все эти перемены являются сильным стрессом, и в этот период детский организм нуждается в поддержке. ПНЖК Омега-3 защищают нейроны головного мозга, и помогают сохранять спокойствие в стрессовой ситуации. Регулярный прием Смарт Омега® для детей улучшает память и внимание, повышает адаптивные возможности центральной нервной системы.

Не так давно в школах Киева было проведено исследование кафедрой педиатрии №3 НМУ имени О.О. Богомольца [5], которое показало, что Смарт Омега для детей улучшает состояние нервной системы, память, внимание, и в целом укрепляет организм.

Если у вас растет активный мальчик или девочка, которая много занимается спортом, ежедневный прием Смарт Омега® для детей станет хорошей профилактикой переломов, сколиоза, снижения зрения у ребенка. Пусть ваши дети будут здоровы!

1. Alexandra J. Richardson. The Oxford-Durham Study: A Randomized, Controlled Trial of Dietary Supplementation With Fatty Acids in Children With Developmental Coordination Disorder. PEDIATRICS Vol. 115 No. 5 May 2005
2. Научно-консультативный комитет по питанию (SACN) и Комитет по токсикологии: Рекомендации по употреблению рыбы, риски и польза. HM Stationery Office: London. 2004.
3. Комитет по пищевым продуктам и питанию (FNB) Институты медицины Национальной академии: Пищевые жиры, общие жиры и жирные кислоты. Нормы потребления питательных веществ по калорийности, содержанию углеводов, пищевых волокон, жиров, жирных кислот, холестерина, белка и аминокислот (макронутриенты) 2002; 422–541.
4. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): Предварительные заключения и рекомендации по употреблению жиров и жирных кислот. ВОЗ, Женева. 2008.
5. «Дитячий лікар» 3 (24) 2013

На правах рекламы

Источник фото Depositphotos

Читай также: Детское питание: каким должен быть полезный завтрак для ребенка

Читай также: 5 полезных продуктов для школьников

Читай также: Сколько фруктов и овощей необходимо ребенку


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info