Реклама

Чем полезны летние овощи и фрукты?

10.08.2012
Чем полезны летние овощи и фрукты?

Чем полезны летние овощи и фрукты?

Еще наши мамы рассказывали нам, как важно кушать овощи и фрукты. Ведь они – ценные источники витаминов и минералов, без которых наш организм не сможет нормально функционировать. 

Особенно это актуально для детского растущего организма. Ведь незрелая иммунная система требует поддержки, а получает она ее благодаря правильному питанию. В рационе малыша обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. А лето – это благодатное время для правильного питания.
 
Максимальное количество витаминов содержаться в сырых овощах и фруктах. Яблоки и груши лучше всего давать с кожурой (кроме малышей грудного возраста) – перед употреблением просто хорошо их вымой. Именно в кожуре находится грубая клетчатка, которая способствует очищению организма ребенка. 
 
Ягоды тоже необходимо включать в меню ребенка. Лечебными являются брусника, черника, земляника. Эти ягоды рекомендуют детям, которые страдают ожирением, диабетом, имеют ослабленный иммунитет. 
 
© uaua.info
 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info