Реклама


Совы и жаворонки: кому учиться легче

Совы и жаворонки: кому учиться легче

У детей-сов чаще, чем у детей-жаворонков, возникают проблемы с успеваемостью в школе. 

Более того, по мнению ученых из института Бэркли, в школе совы не только пытаются досмотреть сны на уроках, но и по причине усталости и хронического недосыпа чаще имеют проблемы с контролем эмоций. Учителя же просто жалуются на их плохое поведение, не понимая, что по биологическим часам этих детей, утро еще просто не наступило.

Читай также: Режим дня для первоклассника

Определить, к какому типу относится ребенок не сложно.

Совы: 

  • тяжело просыпаются утром,
  • мозговая активность улучшается ближе ко второй половине дня, а вечером их просто не загнать в кровать,
  • легче переносят «сбои» в графиках, быстро приспосабливаются к новым условиям, 
  • они также усидчивее, легко относится к неудачам, не боятся трудностей и стрессов.

Читай также: Дневной сон повышает успеваемость школьника

Жаворонки: 

  • бодры с самого утра,
  • ближе к полудню, особенно после обеда, их тянет в сон, работоспособность снижается,
  • обычно жаворонки здоровее сов, но со стрессом бороться они не умеют,
  • любые изменения в режиме дня им перенести сложнее.

Интересно, что жаворонки больше довольны своим сном, чем совы - к такому выводу пришли американские специалисты, Уэбб Уилс и Боннет Майкл. Причина этого в том, что жаворонки спят одинаковое количество часов ежедневно, что обеспечивает хорошее качество сна, а совы ждут до середины ночи, пока не «вырубятся».

И если у жаворонков проблем с режимом нет, то родителям сов ученые рекомендуют пораньше укладывать своих детей спать. Тогда есть надежда «выровнять» их режим. Для этого ученые рекомендуют больше физической активности во второй половине дня, спокойные игры или чтение книг вечером или перед сном.

Читай также: Режим дня для школьника

Больше новостей читай здесь.


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info