Реклама


Проба Руфье: что это такое и как делать

проба Руфье для детей таблица
Во время профосмотра школьникам нужно посетить врачей, сдать анализы и пройти пробу Руфье. Давайте разберемся, зачем нужна проба Руфье, как она проводится и на что влияет ее результат.
Зачем нужна проба Руфье
Проба Руфье — это тест, позволяющий оценить состояние сердечно-сосудистой системы ребенка и его способность адаптироваться к физическим нагрузкам.
В данном тесте оценивается, как сильно учащается пульс ребенка после приседаний и как быстро он восстанавливается его обычная частота.
Известно, что при одинаковых физнагрузках сердце спортсмена, по сравнению не тренированным человеком, лучше адаптировано и не так сильно ускоряет свой ритм и быстрее восстанавливает его.
Как проводится проба Руфье
В течение 5 минут ребенок спокойно сидит в кабинете у медсестры. После чего в течение 15 секунд измеряется пульс и определяется частота сердечных сокращений (ЧСС 1).
Затем за 30 секунд ребенок должен присесть 45 раз. Сразу после приседаний в течение 15 секунд измеряется пульс (ЧСС 2).
Третье измерение пульса проводится через 30 секунд после 2-го, в конце 1-й минуты после приседаний, также в течение 15 секунд (ЧСС 3) .
Затем все три значение подставляются в формулу (4x(ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3) — 200)x/10 и определяется индекс Руфье.
Результати пробы Руфье оцениваются следующим образом:
 
От 0 до 5 — «отлично», высокая физическая работоспособность.
5 — 10 — «хорошо», хорошая физическая работоспособность.
10,1 — 15 — «удовлетворительно», толерантность к физическим нагрузкам снижена.
15,1 — 20 — «плохо», очень низкая толерантность к физическим нагрузкам.
 
Проба Руфье и уроки физкультуры
Дети с индексом Руфье от 0 до 10 будут заниматься в основной группе на уроках физкультуры.
При индексе 10–15 — в подготовительной группе (вместе со всеми детьми, но без сдачи нормативов).
При индексе более 15 дети будут заниматься физкультурой в спецгруппе, поскольку обычные физические нагрузки будут для них слишком тяжелыми.
Через несколько месяцев ребенка могут направить на повторную сдачу пробы Руфье, и, если результаты улучшились, перевести в другую группу по физкультуре.
Здоровья вашим детям! Пусть они всегда будут в хорошей физической форме.Во время профосмотра школьникам нужно посетить врачей, сдать анализы и пройти пробу Руфье. Давайте разберемся, зачем нужна проба Руфье, как она проводится и на что влияет ее рез
Что такое проба Руфье, как ее проводить и как оценить физическое состояние школьника с ее помощью, рассказывает врач-педиатр и мама двоих детей Анна Шевелева. 
 
Все родители стараются подготовить ребенка к школе. Оценить подготовку ребенка к физическим нагрузкам - важная задача перед школой.Для посещения как уроков физкультуры, так и спортивных секций нужно знать, какая у ребенка группа здоровья. Проба Руфье для школьников поможет это сделать. 
 
 

Проба Руфье: что это такое

 
Проба Руфье - что это такое и что означает результат пробы Руфье? Это тест, позволяющий оценить состояние сердечно-сосудистой системы ребенка и его способность адаптироваться к физическим нагрузкам. В данном тесте оценивается, как сильно учащается пульс ребенка после приседаний и как быстро он восстанавливается его обычная частота.
 
Известно, что при одинаковых физнагрузках сердце спортсмена, по сравнению с нетренированным человеком, лучше адаптировано и не так сильно ускоряет свой ритм и быстрее восстанавливает его.

Читай также: Физическая нагрузка для детей: когда спорт противопоказан


Проба Руфье: как делать

 
В течение 5 минут ребенок спокойно сидит в кабинете у медсестры. После чего в течение 15 секунд измеряется пульс и определяется частота сердечных сокращений (ЧСС 1).
 
Затем за 30 секунд ребенок должен присесть 45 раз. Сразу после приседаний в течение 15 секунд измеряется пульс (ЧСС 2).
 
Третье измерение пульса проводится через 30 секунд после 2-го, в конце 1-й минуты после приседаний, также в течение 15 секунд (ЧСС 3) .
 
 
 
Затем все три значение подставляются в формулу (4x(ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3) — 200)x/10 и определяется индекс Руфье.
 

Читай также: Спортивная секция для детей: как выбрать

 

Проба Руфье для детей нормативы 

 
  • От 0 до 5 — «отлично», высокая физическая работоспособность.
  • 5 — 10 — «хорошо», хорошая физическая работоспособность.
  • 10,1 — 15 — «удовлетворительно», толерантность к физическим нагрузкам снижена.
  • 15,1 — 20 — «плохо», очень низкая толерантность к физическим нагрузкам.

 

Проба Руфье для школьников

  • Дети с индексом Руфье от 0 до 10 будут заниматься в основной группе на уроках физкультуры.
  • При индексе 10–15 — в подготовительной группе (вместе со всеми детьми, но без сдачи нормативов).
  • При индексе более 15 дети будут заниматься физкультурой в спецгруппе, поскольку обычные физические нагрузки будут для них слишком тяжелыми.
Через несколько месяцев ребенка могут направить на повторную сдачу пробы Руфье, и, если результаты улучшились, перевести в другую группу по физкультуре.
 
Здоровья вашим детям! Пусть они всегда будут в хорошей физической форме.
 
 

  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info