Реклама

Маме на заметку. О пользе йода

16.08.2012
Маме на заметку. О пользе йода

Маме на заметку. О пользе йода

Каждый химический элемент играет свою роль в процессе жизнедеятельности. В человеческом организме он является своеобразным дирижером, помогая правильно функционировать органам и системам. Йод также имеет свои полезные свойства.

Зачем нам йод?

В нашем организме такого вещества немного. Так, он имеется в щитовидной железе (10мг), а также в других органах (10-20мг). В щитовидной железе происходит синтез органических соединений йода – гормонов тироксина и трийодтиронина. Эти два гормона обеспечивают наш организм энергией. Когда ее достаточно, мы бодрые, активные, способны на подвиги.

Таким образом, йод нам нужен в первую очередь для восполнения организма энергией. Мы здоровы и жизнерадостны, нас не беспокоят упадок сил, потеря сна или аппетита, ухудшение самочувствия. Йод влияет на наш обмен веществ и обновление тканей во всем организме.

Для маленьких детей йод особо важен – при его достаточном количестве происходит полноценное развитие. Кроха быстро растет и не отстает от своих здоровых сверстников. Малыш не так болеет, его иммунитет крепкий, способен самостоятельно противостоять инфекциям. 

Когда йода не хватает?

 

Нередко бывает так, что в организме человека йода недостаточно. В первую очередь такой недостаток элемента влияет на нарушение синтеза гормонов щитовидной железы. Щитовидка в свою очередь начинает разрастаться, компенсируя выработку гормонов. Но компенсации не происходит, ведь количество йода при этом не увеличивается. У человека вырастает зоб, а здоровье ухудшается.

Малыши и взрослые, которые не получают йод в нужном количестве, имеют достаточно слабый иммунитет. Они часто болеют, ни одна инфекция не проходит мимо. Кто-то чихнул? Твой ослабленный ребенок тут же может подцепить вирус.

Но не это самое страшное. При недостатке йода возможна задержка умственного развития, ребенок ощущает слабость, ему не хочется играть или заниматься активной деятельностью.

У ребенка может плохо развиваться костная система, он отстает по росту от своих сверстников. 

Насыщаем организм йодом

Это полезное вещество мы получаем из пищи. Овощи и фрукты, которые выросли на земле, имеют достаточное количество элемента. Есть йод в морской рыбе и водорослях. Поэтому включай данные продукты в рацион малыша.

Ты также можешь использовать в готовке йодированную соль – ее можно найти практически в каждом магазине. Этот доступный продукт способен насытить твой организм необходимым количеством йода.

Кроме этого, не забывай насыщать организм и другими минералами и витаминами. Дело в том, что для нормального функционирования органов и систем важно достаточное количество всех макро- и микроэлементов. Например, для нормального синтеза гормонов щитовидкой необходимы еще витамин А, кальций, кобальт, марганец, селен и стронций.

А вот плохо влияют на усвоение йода крестоцветные овощи, батат, бобовые, просо, горчичное масло.

В некоторых случаях педиатр назначает ребенку препараты для насыщения организма йодом. Это происходит тогда, когда малышу катастрофически не хватает данного вещества. К сожалению, в нашей стране это не редкость. Тогда выбирай препарат только в зависимости от возраста крохи и контролируй количество поступившего в организм вещества. Ведь переизбыток йода может стать причиной многих заболеваний малыша. 

Читай также: Мужчины с рождением ребенка становятся экстремалами

 

© uaua.info
 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info