Реклама


Витамины для малышей: ягодка на тарелочке

Витамины для малышей: ягодка на тарелочке

Думаете над тем, чем необычным и вкусным угостить своего малыша? Угостите его ягодами! Ведь ягоды – не просто лакомство, это настоящий кладезь витаминов, пектинов, дубильных веществ и минералов. 

Каждая ягода по-своему вкусна и полезна, и вашему малышу, скорее всего, придется по вкусу ягодный десерт. Врачи-неонатологи советуют знакомить ребенка с ягодами не раньше шести месяцев.

«Разумнее всего начинать прикорм, используя метод педагогического прикорма. Главная идея этого метода в том, чтобы в период с 6 до 11 месяцев познакомить ребенка с продуктами, которые едят в вашей семье. Важно не накормить ребенка новыми продуктами, а дать попробовать. Основной едой ребенка продолжает оставаться грудное молоко»,говорит  консультант по грудному вскармливанию К.С.Соловей.

 

Порядок ввода ягод в рацион малыша

  • Черника и голубика – начиная с 6 месяцев
  • Смородина, малина, крыжовник,  ежевика – начиная с 6,5 – 7 месяцев
  • Клубника – начиная с 7,5-8 месяцев
  • Вишня-шелковица – начиная с 8,5 – 9 месяцев
  • Черешня – начиная с года
  • Виноград – начиная с полутора лет.

Начиная знакомство ребенка с ягодами, стоит дать ему попробовать одну-две ягоды и проследить за реакцией его организма. Если у малыша не появится никакой сыпи и не произойдет расстройства кишечника – можно увеличить порцию в два раза. Если на свежую ягоду организм малыша ответил аллергической реакцией, то через некоторое время можно попробовать дать ему ту же ягоду в вареном (запеченном) виде. Основная масса питательных веществ минералов и витаминов останется в ягоде даже в приготовленном таким образом виде.

 

Важные правила:

  • Давайте ягоды только здоровому малышу
  • Не заставляйте малыша доедать так называемую «норму»
  • Новые продукты следует давать до кормления грудью
  • Вводите в рацион малыша не более 1 нового продукта в день
  • Между вводом новых ягод должен быть перерыв не менее 5 дней.

Деткам до года ягодный прикорм нужно давать на кончики чайной ложки. Для деток постарше порция может быть увеличена до полной чайной ложки. Ягоды следует измельчить с помощью блендера и просто хорошо размять вилкой.

Порции ягодного (или фруктового) прикорма

  • 5-6 месяцев: до 50 грамм ягодного прикорма
  • 7-8 месяцев: 50-80 грамм ягодного прикорма
  • 8-10 месяцев: 80-100 грамм ягодного прикорма
  • 10-12 месяцев: – 100-150 грамм ягодного прикорма
  • Год-два: – 150-200 грамм ягодного прикорма

Свежие измельченные ягоды можно добавлять в творог или другой молочный продукт – будет вкусно и полезно. Угощая ребенка ягодами, не добавляйте сахар,  лучше приучить малыша  к натуральному вкусу. Помните, что витаминная ценность ягод  постепенно уменьшается. Поэтому старайтесь давать ребенку свежие ягоды.  

О пользе ягод:

  • Черника: железо, медь, хром, марганец. Оказывают вяжущее действие при расстройствах кишечника.
  • Голубика: каротин, фолиевая кислота, витамин С. Обладают капилляроукрепляющим действием, задерживает аскорбиновую кислоту в организме, экономит её расход.
  • Смородина, крыжовник: витамины группы А, В и С. Хорошее болеутоляющее и мочегонное средство, незаменимо при анемии.
  • Малина: органические кислоты, в том числе фолиевую и салициловую кислоту.  Хорошее жаропонижающее и антибактериальное средство.
  • Клубника: витамины группы А, В, С, РР, железо, кальций, фосфор. (Клубника может вызвать аллергию, поэтому увлекаться ягодой не стоит).
  • Вишня, шелковица:  витамины группы А, В, С, минеральные соли, железо. Хорошее кроветворное средство, способствует нормализации обмена веществ.  
  • Черешня: калий, кальций, железа, фосфор, натрий. Витамины группы А, В, С. Хорошо регулирует работу ЖКТ, улучшает перистальтику.

Автор: Татьяна Жилкина


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info