Реклама


Кормление малыша после года

Кормление малыша после года

Питание малыша после года уже существенно отличается от питания грудничка, несмотря на то, что многие дети продолжают требовать мамино молоко. Организм малыша растет, и вместе с этим развиваются его функции, двигательная активность ребенка увеличивается и растет потребность в дополнительной энергии. Поэтому и рацион ребенка должен измениться.

Для деток в возрасте года-полутора лет предпочтительнее готовить кашицеобразные блюда. Когда у ребенка прорежутся жевательные зубки, ему можно давать цельные кусочки пищи, размер которых не должен превышать 2-3 см. В возрасте полутора-двух лет у малыша формируются вкусовые привычки и складывается определенное отношение к пище, и он должен попробовать практически все продукты питания, которые принято есть в семье.

Основными требованиями к рациону питания малыша после года являются сбалансированность и разнообразие.  В этом возрасте ему необходимы комбинации блюд из творога, молока, мяса, овощей, крупяных изделий. Основу питания малыша в этом возрасте должны составлять продукты с большим содержанием животного белка: молоко, кисломолочные продукты, яйца, мясо. Ребенок должен ежедневно получать блюда, приготовленные из этих продуктов, а также блюда из овощей, круп и фруктов.

Мясные продукты, рекомендуемые детям после года:

  • Куриное мясо
  • Мясо индейки
  • Постная свинина
  • Мясо кролика
  • Говядина

На протяжении недели малыша следует кормить мясом (около 100 г) 4-5 дней и 2-3 дня можно давать ему нежирную рыбу (50-65 г).  Если в один день ребенок получает и рыбу, и мясо, то порции должны быть немного сокращены.

Наиболее полезные крупы:

  • Овсяная
  • Гречневая
  • Манная

Допускается использование специальных обогащенных круп. Бобовые, такие как фасоль, горох, соя можно давать в виде супов пюре, в ограниченном количестве. 

Хлебобулочные изделия:

  • Сухарики
  • Баранки
  • Булочки (не сдобные)

Из сладостей, при условии хорошей переносимости, разрешаются:

  • Мед
  • Джем
  • Мармелад
  • Пастила

Следует контролировать объем пищи, которую получает годовалый ребенок. Так, в среднем, малыш должен съедать 1000-1200 мл пищи (соки и прочее питье не входят в этот объем).

Детям до года достаточно той соли, которая содержится в продуктах, детям старше года можно присаливать пищу, потому что это разнообразит их вкус и вызывает аппетит. Солить детскую пищу рекомендовано не во время приготовления, а после него, когда порция уже находится в тарелке. Допустимая норма соли – 3г.

Блюда, которыми не стоит увлекаться

Существует ряд продуктов, которые не нужно давать детям чаще одного раза в неделю. Регулярное потребление нижеперечисленных продуктов может причинить вред растущему организму:

  • Жирная рыба или мясо
  • Копченые продукты
  • Консервированные продукты
  • Жирная сметана
  • Приправы
  • Деликатесы, которые могут вызвать аллергию (икра, осьминог, крабы)

Продукты, которые следует исключить

  • чипсы и пакетированные сухарики
  • лапша быстрого приготовления
  • шоколад и продукты, изготовленные из шоколада
  • продукты, содержащие красящие вещества
  • еда из фаст-фуда

Как быть с ребенком, который плохо ест?

Меню ребенка должно быть не только полезным, но и красиво оформленным, чтобы ребенку было вкусно и интересно есть. Родители не должны навязывать ребенку питание, не должны его заставлять есть, они должны подвести ребенка к тому, чтобы он захотел есть сам.

Не нужно развлекать ребенка во время еды, во-первых, это его отвлечет от основного процесса, а во-вторых,  он будет требовать к следующему кормлению новую «концертную программу». Если малыш отказался есть, позвольте ему это, и перенесите следующее кормление на более ранний период.


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info