Реклама


Пение. На счастье!

Пение. На счастье!

Сейчас очень много говорят об арт-терапии для беременных. Это и рисование, и лепка, и сочинение сказок. Все они очень хороши, действуют мягко и эффективно, помогают лучше понять себя, преодолевать проблемы, работать со своими эмоциями. Есть еще один метод, пришедший к нам из далекого прошлого. Очень действенный, очень простой. Но я почему-то нечасто слышу о нем.

 Этот метод – пение! Да-да, именно пение своим голосом разных песен. Очень эффективен для быстрого повышения настроения, для создания позитивной программы на будущее, для сохранения хорошего настроя. Очень просто! Не требует ни серьезной подготовки, ни материальных затрат, ни сертифицированного специалиста под рукой. Нужно только желание петь и…понимание, как это действует. Второе только подкрепляет первое.

Пройдемся в историю. С давних пор пение было не только потребностью или развлечением, как сейчас. Это было обязанностью женщины! Представьте себе, наравне с уборкой, готовкой, стиркой хозяйка обязана была еще и петь! И не зря. Умные предки подметили, что в жизни сбывается то, о чем поешь. Вот и должны были женщины петь сольно или хором (что еще эффективнее), чтобы создавать себе будущее.

Современная психология может подтвердить этот феномен. И ничего странного в нем нет. Во-первых: во время пения мы произносим определенные слова, что сами по себе вызывают определенное колебание клеток у нас в теле и структурируют звуками внутриклеточную жидкость (которой у нас очень много, особенно в мозге). Таким образом, мы напрямую влияем не только на свое настроение, а и на состояние наших органов. Не верите? Посмотрите фильм «Великая тайна воды» или поищите информацию про Масару Эмото – одного очень пытливого японца, который «облучал» словами простую воду, а потом быстро замораживал её и фотографировал кристаллики льда. На этих фотографиях очень хорошо видно, как меняется структура воды под влиянием слов. На разных языках. И, что, самые красивые, геометрически правильные, получаются кристаллы воды от добрых, ласковых слов. Интонация здесь не важна – слова даже писали на бумаге и приклеивали на 4 часа на стакан с водой. В итоге, можно сделать прямой вывод – структурированная вода – здоровые клетки – здоров организм! И все это можно достигать с помощью звуков.

Дальше – в песнях слова, как правило, рифмованные, а это только усиливает возможность их «усвоения» подсознанием. И само пение часто сопровождается таким приятным трансовым состоянием, в трансе тоже подсознание воспринимает всё быстрее. А наше подсознание и так действует по принципу «Что заказывали, то и получите». То есть, если думать о чем-то или говорить – оно воспринимает эти слова как команду к действию. А благодаря песням воспринимает еще сильнее.

Кроме этого, мы усиливаем команды для подсознания, когда вкладываем в песню свои эмоции (они хорошее «топливо» для увеличения влияния слов!), и когда произносим эти слова своим родным голосом! Ну, скажите, есть ли шансы подсознанию не услышать хозяйку?

Но это еще не все! Получаем еще тренировку дыхательной системы (надо побольше набирать воздуха и подольше выдыхать), сердечно-сосудистой (усиливается кровоток), тренируем горло, самовыражаемся (действительно, кто много поет «от души», а не для денег – редко страдает болью в горле и кашлями), улучшаем настроение, усиливаем свою энергетику (подумайте, как у нас принято обожать певцов, почему? Потому что у них энергетика сильная, и хочется быть поближе к такому человеку, подпитать и себя).

Ну, я думаю, достаточно много плюсов. Теперь надо всем этим благом пользоваться! Можно каждый день. Петь душевно, громко или тихо – как вам хочется. Не надо заявлять, что у вас нет голоса или слуха! Если вы научились говорить – то у вас есть и то, и другое. Просто тот, кто раньше не придавал значение умению петь, тот и не развил свой голос и слух до такого состояния, чтобы пение было красивым. Я думаю, что любой заинтересованные человек может научиться достаточно хорошо. Только надо тренироваться.

Самое главное – выбирать тексты песен! Вот это очень важно! Слушайте, что у нас сейчас поют по радио и телевизору. Вдумайтесь в тексты, ведь выше мы уже разобрались, какое значение имеют слова! Человек, поющий о несчастной любви, призывает к себе несчастную любовь. Тот, кто поет о разлуке – призывает разлуку. Кто упорно напевает песенку о разорвавшемся сердце, тот…правильно, кличет на свою голову инфаркт. И это очень хорошо знают профессиональные певцы, у которых есть ум. Правда, им порой кажется, что это к ним попадают «мистические песни – пророчества», а на самом деле – это они сами себе такое заказали. Ведь пели её не одну сотню раз!

Бывает, что песня очень нравится музыкой, но слова там оставляют желать лучшего. Не проблема! Можно проявить еще и творчество, и слова изменить! Написать новые, и получится «песня народная».

Можно пойти еще дальше, и вместе с пением потренировать свое воображение. А его тренировать надобно, иначе оно имеет свойство проявлять себя само, и пугать свою хозяйку разными «страшными» картинками, особенно, еслиpregnant-woman хозяйка часто смотрит новости по телевизору. Когда вы поете позитивную песню, подключите намеренно воображение и создайте счастливую картинку того, о чем поете. Не пожалеете!

А еще с песней можно изучать свое тело. Внимательно слушать свои звуки и чувствовать тело – где откликается? Где появляется вибрация, где теплеет или наоборот, холодок пробежал? Чем больше мы включены в свое тело – тем лучше потом в обычной жизни чувствуем его сигналы и лучше понимаем, что ему, телу, нужно для здоровья.

Во время пения можно еще медитировать и концентрировать воображение на создание цветовых образов. Любая музыка, говорят, имеет цвет, и для разных людей одна и та же музыка может вызывать разное настроение и ассоциацию с цветом. Так же и песня. Можно помедитировать на цвета радуги, например. А это очень хорошая терапия – ведь давно уже замечено, что восприятие цвета создает не только настроение (и, как следствие, определенные гормональные выбросы организма), цвет еще влияет на работу органов, нормализуя их функции и даже излечивая.

Надеюсь, я вас убедила? Тогда последнее. Когда вы будете петь – наслаждайтесь! Собой, своим голосом, процессом. Только при помощи наслаждения вы принесете максимум пользы себе, у вас усилится энергетика, сексуальность, у вас засияют глаза, на лице заиграет улыбка, выпрямится осанка. И тогда вы еще что-то захотите сделать для себя, любимой.

Вот и правильно, так и надо! Любите себя, будьте внимательны к себе – и тогда у вас долго будут силы и желание любить всех остальных.

 

Наталья Галицына психолог Центра «Мир Гармонии»


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info