Реклама

Правильное дыхание при родах: учимся помогать себе

13.11.2012
Правильное дыхание при родах: учимся помогать себе

Правильное дыхание при родах: учимся помогать себе

Роды – процесс очень болезненный. По наблюдениям ученых, болевые ощущения женщины в период появления на свет ребенка равны по силе 20 (!!!) переломам.

Уменьшаем боль дыханием

На сегодня существует множество способов, которые призваны облегчить боль рожениц. Это и эпидуральная анестезия, и специальная гимнастика. Те, кто очень сильно боится боли, соглашаются на кесарево сечение. Но самым эффективным способом уменьшить боль является правильное дыхание при родах. Кроме того, правильное дыхание поможет в достаточной мере обеспечить кислородом ребенка.

Как дышать во время схваток, сейчас много рассказывают как в специализированных программах и журналах, так и в школах молодых родителей. Учиться этому стоит заранее, еще до родов. Чем больше упражнений Ты сделаешь, тем больше процесс будет доведен до автоматизма, и во время схваток Тебе не придется вспоминать то, что проходили на курсах.

Стоит отметить, что правильное дыхание при родах – это разное дыхание на каждом этапе родов.

При схватках необходимо дышать медленно. Если они не доставляют особых неудобств, старайся дышать ровно, как обычно.

С усилением схваток меняется и техника дыхания. Тут оно выполняет роль обезболивания. С наступлением схватки делается вдох на счет 1-2-3-4 и затем – медленный выдох на счет до пяти. Это поможет получить ребенку больше кислорода.

Когда частота схваток становится больше, а боли усиливаются, начинай дышать «по-собачьи»: в начале схватки дыши медленно, а на пике боли – поверхностно и быстро. В момент покоя между схватками необходимо максимально расслабляться. Если роды партнерские, то муж или кто-то из родных должны помочь роженице переключиться от мыслей о боли.

Читай также: Партнерские роды: за и против

© uaua.info
 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info