Реклама

Как выжить в первую неделю после рождения ребенка

Как выжить в первую неделю после рождения ребенка

Появление малыша полностью меняет жизнь семьи. Будущие мамы переживают о том, как пройдут роды, но думать следует и о том, что будет после рождения малыша – как вы будете ухаживать за ребенком, когда рядом не окажется докторов и медсестер. При подготовке к родам  важно понять, какой будет ваша жизнь в первые дни после рождения крохи.

Чтобы не тревожиться лишний раз, маме стоит узнать, чего ожидать. Эти истины помогут вам не впадать в панику и «выжить» в первую неделю после родов.

Читай также: Материнство без бытовых проблем: 6 советов будущим мамам

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

  • Не все роды и послеродовой период проходят одинаково.
  • Часто после родов у женщин появляется кровотечение, которое начинается с обильных выделений и сходит на нет через неделю.
  • И те мамы, которые рожали с кесаревым сечением, и те, кто предпочел естественные роды, подвержены боли, отечности, истощению.
  • Восстановление после кесарева сечения проходит дольше. Шов после кесарева может болеть, поэтому маме придется меньше двигаться.
  • Не поднимайте тяжелых предметов, избегайте нагрузки на живот, больше лежите. Эти советы больше подходят для мам с кесаревым, но и другим тоже не помешают.
  • У вас могут быть спазмы. Они появляются из-за того, что после родов матка постепенно возвращается к своему дородовому размеру. Этот процесс называется инволюция и может длиться до шести недель.
  • Спазмы будут наиболее интенсивными в первые один-два дня после родов.
  • Не пугайтесь, если во время грудного вскармливания вы почувствуете боль. Кормление грудью вызывает выработку гормонов, которые стимулируют сокращение матки и ускоряют этот процесс.
  • Послеродовая боль не требуют вмешательства врача. Вам будет достаточно обезболивающего или массажа. Но если вы чувствуете боль больше недели, обратитесь к врачу.
  • Будьте готовы к тому, что еще какое-то время вы будете выглядеть «беременной». На то, чтобы вернуть фигуру после родов, понадобится время – как минимум, несколько месяцев.

Читай также: 6 причин, почему вам не удается похудеть после родов

Как выжить в  первую неделю после рождения ребенка

НАЛАЖИВАНИЕ КОНТАКТА С МЛАДЕНЦЕМ

  • Даже если вы чувствуете себя измученный, важно сразу наладить связь с ребенком.
  • Многие врачи сразу после родов кладут новорожденного маме на грудь, чтобы она увидела кроху на начала налаживать контакт.
  • Как можно скорее начните кормить малыша грудью. Пока вы в роддоме, наберитесь опыта в этом деле. Если у вас что-то не получатся или ребенок отказывается от груди, вы можете попросить помощи у медсестер,
  • Если вы выбрали грудное вскармливание, вы заметите, что в первую неделю жизни большую часть времени ребенок проводит у вас на руках. Новорожденные, как правило, кушают медленно и иногда дремлют в перерывах между приемами пищи.
  • Даже если вы решите сразу перейти на искусственное вскармливание, важно поддерживать тесный контакт с малышом. Когда кроха кушает с бутылочки, возьмите его на руки, чтобы он чувствовал себя в безопасности.
  • Очень важен телесный контакт. Положите ребенка на грудь, пусть он слушает сердцебиение. Это еще лучше наладит контакт с малышом. Особенно тесный контакт с мамой рекомендуется для недоношенных малышей или деток с маленьким весом. 

Читай также: Топ-7 самых глупых вопросов маме после родов

СОЗДАНИЕ РЕЖИМА

  • Будьте готовы к тому, что ваш дородовой режим будет изменен в корне. В первую неделю после рождения ребенка ваша жизнь будет состоять из ночных кормлений, случайного сна и постоянной смены подгузников.
  • Новорожденные спят большую часть времени, но они могут бодрствовать в любой момент суток – и даже ночью. Правда, некоторые родители умудряются сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь.
  • Ребенок на грудном вскармливании хочет кушать каждые 1,5-2 часа. А крохи на искусственном вскармливании – каждые 3-4 часа.
  • Самое сложное в первые дни жизни крохи – понять его сигналы. Он плачет, потому что хочет кушать или спать? Что делать, когда малышу нужно срыгнуть? Старайтесь разобраться в этих вопросах.
  • Не пытайтесь создать «правильный» режим сна и кормления. То, что советуют мамы и бабушки, может совсем не подходить для вашего ребенка. А попытки заставить «вести себя» «как надо» только приведут к стрессу. Малышей на грудном вскармливании лучше кормить по требованию.
  • Научитесь предвидеть потребности вашего ребенка, и вы быстро сможете установить режим, который будет удобен для вас и малыша.

Читай также: Восстановление после родов: упражнения для фигуры

Первая неделя после родов что нужно знать маме

ДЕЛЕГИРОВАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ

  • Дайте себе время на восстановление после родов. Больше отдыхайте и общайтесь с малышом. Сосредоточьтесь именно на этом, а не на куче белья и обедах-ужинах. А домашние дела делегируйте кому-то из семьи.
  • Научитесь принимать помощь от других. Когда друзья и семья предлагают помощь, примите ее. Но при этом не стесняйтесь говорить людям, вы хотите побыть без лишних глаз и ушей и дадите им знать, когда будете готовы снова принять гостей. Молодым родителям важно оставаться наедине с малышом, без бабушек и дедушек. Это даст вам возможность привыкнуть к тому, что теперь вы семья и научиться заботиться друг о друге.

Читай также: Как роды меняют женское тело (фото)

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

  • Примите любую первую эмоцию, которую вы испытали после рождения малыша. Одни женщины говорят, что влюбляются в кроху с первого взгляда, другим же нужно на это время.
  • Не почувствовать особо радостных эмоций после родов – нормально. Особенно если у вас ранее был неприятный опыт. Со временем вы полюбите кроху и привыкнете к роли мамы.
  • Первая неделя после рождения ребенка обычно очень эмоциональна. Это не значит, что вас настигла послеродовая депрессия, просто организм пережил гормональные изменения.
  • Уважайте чувства своего партнера. Перемены произошли не только в жизни мамы, но и папы. После рождения ребенка ваш партнер тоже переживает серьезные изменения в том, как он воспринимает вас и свою роль в новой семье. Пока вы будете уделять все время ребенку, он может почувствовать себя «лишним». Старайтесь ухаживать за новорожденным вместе.

Первая неделя после родов – серьезный стресс для мамы. Поэтому будьте во всеоружии и со временем эти дни вы будете вспоминать не как жуткие бессонные ночи и ссоры с мужем, а как самый счастливый период в вашей жизни.

По материалам wikihow.com

Читай также: Живот после родов: как подтянуть мышцы

Читай также: Восстанавливаем интимное здоровье после родов

Читай также: После родов: что спросить на плановом осмотре у гинеколога


 


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info