Реклама


Как не поправиться в праздники

Как не поправиться в праздники

Совсем скоро Новый год, а с ним, как минимум, неделя праздничных застолий – на работе корпоратив, новый год в кругу семьи за праздничным столом у телевизора, встречи с родными и друзьями.  Как правило, все сопровождается шумным весельем с большим количеством изысканных, но калорийных блюд и алкоголя.

И за такой короткий период есть огромный риск быстро набрать вес. А ведь столько сил было потрачено, чтобы похудеть к новому году и красиво смотреться в праздничном наряде.

Несколько простых советов помогут вам избежать этого.

Настройтесь сразу на то, что вам придется отказаться от традиционного оливье в больших количествах, жирных отбивных и сладких калорийных десертов. Если вы в гостях, выбирайте легкие овощные салаты, блюда с морепродуктами, старайтесь избегать жаренного и жирного.

Если же гости пришли к вам, тогда еще проще.  Составьте меню так, чтобы и гости были довольны, и ваша вновь обретенная фигура не пострадала.  Для основного блюда выбирайте то, что можно приготовить в духовке. Например, рыба или нежирное мясо. В салатах избегайте майонеза, лучше приготовьте те, в которых используется оливковое масло. На десерт приготовьте фруктовый микс.

Если вы не представляете новогодний стол без оливье, приготовьте  диетический салат оливье (да-да, есть и такой!).

Какой же праздник без спиртных напитков! Но оставайтесь леди, отдайте предпочтение сухому вину и несладкому шампанскому. Так вы сведете к минимуму негативное влияние спиртного на организм.

И больше бывайте на свежем воздухе. Именно чрезмерное поедание праздничных блюд перед телевизором, может свести на нет все предыдущие старания. Сходите семьей к новогодней елке, погуляйте по городу, покатайтесь с детьми на горке, поиграйте в снежки. Так праздничные дни надолго запомнятся вам, и не только не испортят фигуру, но прибавят здоровья.

Источник: sovetiki.com.ua

ЧИТАЙ ТАКЖЕНовогодний спецпроект: рецепты, сценарии, забавы, гороскопы, конкурсы с подарками и многое-многое другое


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info