Реклама


Восстановление груди после кормления: как вернуть прежние формы

Восстановление груди после кормления: как вернуть прежние формы

Вы недавно отлучили ребенка от груди и теперь с удивлением заметили, что на вашей груди появились растяжки, а форма бюста изменилась?

Придется отложить в сторону любимую блузу с глубоким декольте и отдать предпочтение кофтам-гольфам. Но вам очень не хочется мириться с ситуацией, вы (да и, что уж тут молчать, ваш муж) мечтаете, чтобы ваша грудь стала прежней.

Это вполне реально! Правда, процесс восстановления груди после кормления достаточно длительный и трудоемкий, но чего не сделаешь ради красоты?!

Давайте подробнее поговорим о методах восстановления груди после грудного вскармливания.

Читай также: Кормление грудью способствует похудению?

Восстановление груди в домашних условиях

Большинство женщин, окончив грудное вскармливание, сталкиваются с двумя проблемами: грудь "обвисла", то есть потеряла форму, и на груди появились растяжки. Мы расскажем вам, какие есть эффективные методы для борьбы с этими женскими неприятностями.

Чтобы вернуть груди прежнюю форму рекомендуют делать специальную физкультуру и массаж. Эти процедуры помогут укрепить мышцы и восстановить грудь.

Массаж

Массаж для груди нужно проводить ежедневно в течение месяца-двух. Кроме того, чтобы эффект был заметен, нужно совмещать его с другими методами восстановления груди после кормления

Чтобы сделать массаж для груди понадобится немного миндального, кокосового или касторового масла и свободное время. Желательно делать массаж для груди каждый день. Нанесите на руки немного масла, расположите руки так, чтобы одна ладошка оказалась сверху груди, а вторая снизу. Теперь легкими круговыми движениями помассируйте грудь в течение 3-5 минут.

Такой массаж нужно проводить в течение месяца-двух, чтобы эффект был заметен, также массаж нужно совмещать с другими методами восстановления груди после кормления.

Если вы не хотите делать массаж самостоятельно или сомневаетесь в том, что сделаете все правильно, можете обратиться к специалистам в салон красоты. Они предложат вам несколько разных техник массажа для груди и порекомендуют, какой именно массаж будет наиболее эффективным в вашей ситуации. К специалисту-массажисту можно ходить на массажи в салон, а можно вызывать его на дом.

Физкультура

Самый лучший вид спорта для восстановления груди – это плавание! Так что, постарайтесь записаться в бассейн и посещать его минимум 1 раз в неделю, а лучше 2-3.

Также современные фитнес клубы предлагают специальные курсы по восстановлению фигуры после родов и кормления грудью. Пройти такой курс будет совсем не лишним.

Если по каким-то причинам вы не готовы заниматься спортом вне дома, то помочь себе вернуть прежние формы можно и в домашних условиях. Для этого следует выполнять такие простые упражнения:

  • отжимание от стены – подойдите лицом к стене, обопритесь об нее руками и сделайте 10 отталкиваний;
  • машем крыльями – станьте ровно, руки крепко прижмите к телу вдоль туловища и постарайтесь в таком положении соединить лопатки, повторите движение 10 раз;
  • индийские танцы – сомкните ладони перед собой, сильно сдавите их, подержите несколько секунд, расслабьте руки, повторите 10 раз;
  • плаваем брасом – станьте к стене спиной и сделайте десять движений, которые бы имитировали плавание брасом.

Этот комплекс лучше всего делать утром после традиционной зарядки (надеемся, что вы ее обязательно делаете :))

Читай также: Как восстановить грудь с помощью косметологических процедур

А вот эффективно справиться с растяжками в домашних условиях поможет скрабирование и целебные втирания.

Скрабирование

Скраб – это универсальное средство для обновления кожи. Скраб отшелушивает верхний слой кожных покровов, что делает кожу ровной и гладкой.

Скрабирование – это стресс для вашей кожи, который стимулирует выработку эластина и коллагена, что нам и нужно для эффективно устранения растяжек на груди.

Важно! Скрабирование не рекомендуют проводить чаще одного раза в неделю. Слишком частое использование скраба может привести к нежелательному травмированию кожи

Смесь для скрабирования кожи не обязательно покупать в магазине, ее можно приготовить и в домашних условиях. Например, отличный ароматный скраб получается, если 1 чайную ложку молотого кофе залить небольшим количеством воды и добавить туда 1 чайную ложку меда.

Скраб нужно использовать во время приема ванны или душа: нанесите смесь тонким слоем на влажную чистую кожу и в течение нескольких минут легкими движениями руки втирайте его в проблемные участки на груди. Потом оставьте скраб на теле на несколько минут, а затем смойте теплой водой.

Целебные втирания

Целебные втирания помогают коже быстрее восстанавливаться, благодаря втираниям растяжки становятся менее заметными.

Для втираний можете приготовить такую смесь: по 10 капель экстракта розмарина, лаванды, сока лимона, жасмина, апельсинового масла, 100 мл. масла жожоба смешайте в одной посудине, оставьте на сутки в темном месте. Наносить эту смесь на кожу лучше после скрабирования или же во время массажа.

Также будет полезно просто каждый вечер перед сном втирать в кожу груди питательный крем или молочко для тела.

Читай также: Как уберечь грудь при беременности: 6 советов красоты

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра "Молочные реки": «На форму груди влияют те процессы, которые происходят во время беременности, грудь увеличивается, там образуются дополнительные дольки, альвеолы, протоки, поэтому кожа растягивается. Все зависит от свойств кожи, у кого-то видны растяжки, у кого-то нет. Поэтому если женщина боится испортить форму груди, ей просто нельзя беременеть. Также форма груди может измениться сразу после родов в момент прилива молока. Дальше глобально кормление на форму груди не влияет. Понятно, что во время кормления грудь работала так: наливалась и опустошалась. Поэтому сразу после окончания кормления грудь выглядит не так, как до родов, но уже через год после кормления, все станет на место. Если у вас первые роды, то вероятность того, что грудь вернется в свое нормальное состояние, очень велика».

Если домашние методы не помогают: помощь профессионалов

Есть множество специальных косметических методик по устранению растяжек, которые предлагают салоны красоты.

Наиболее популярные методики:

  • мезотерапия - пациенту под кожу вводят особые биологически активные вещества, которые помогают коже справиться с растяжками;
  • химический пилинг – это пилинг, который проводят с использованием фруктовых кислот;
  • обертывание – эта процедура эффективна для «свежих» растяжек, обертывания в салоне проводят с применением морских водорослей, эфирных масел и лекарственных трав;
  • микротоковая терапия помогает сформировать новую соединительную ткань и удалить растяжки;
  • лазерная терапия – это метод так называемой «шлифовки» растяжек с использованием лазерного луча;
  • пластическая хирургия – этот метод лучше использовать только в крайнем случае, когда речь идет о больших и застаревших растяжках, так как пластическая хирургия – это миниоперация.

Прежде чем записываться в салон на ту или иную процедуру, лучше проконсультироваться с врачом-косметологом о целесообразности этих методов, возможно, вы торопитесь, а ваши растяжки можно сделать почти незаметными и в домашних условиях!

Мама-форумчанка Оксана рассказала свою историю: «Меня все пугали растяжками на груди, когда я забеременела. Но вот теперь я уже закончила кормить свою дочку (кормила 1,8) и могу сказать, что никаких растяжек у меня нет, конечно, форма груди немного изменилась, но думаю, что через годик-полтора удастся ее восстановить с помощью физических упражнений. Не могу сказать, что так сильно ухаживала за кожей во время беременности и кормления, во время беременности еще мазала там всякими маслами грудь и живот, а когда кормила, времени ни на что не хватало, какие там ухаживания. Правда, когда я еще пузатая была, прочитала, что сцеживания очень портят грудь, поэтому я организовала кормление так, что не нужно было сцеживаться, я молокоотсосом пользовалась первые недели две, пока все не наладилось. А еще я белье специальное носила, которое грудь поддерживает, вот и весь секрет красивой груди».

Начиная борьбу с растяжками, необходимо понимать, что у всех женщин разная кожа, поэтому одной женщине восстановить форму груди, а также убрать растяжки поможет кофейный скраб, физкультура и питательное молочко для тела, а другой женщине придется делать какую-нибудь косметическую процедуру в салоне, чтобы вернуть прежние формы.

В любом случае, если вы хотите убрать растяжки, вернуть дородовую форму груди, наберитесь терпения, пробуйте все методы, и отличный результат не заставит себя долго ждать!

Удачных вам косметических процедур!

Красота женщины: маски для груди

 

Читай также: Красивая грудь: как избавиться от трещин на сосках?


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info