Реклама


Крещение 2015: основные правила моржевания

Крещение 2015: основные правила моржевания
Крещение 2015: основные правила моржевания

 

Приближается праздник Крещения 2015. Если вы раздумываете о том, чтобы согласно традиции, окунуться 19 января в прорубь, важно сделать это правильно. Что обязательно стоит учесть – читайте в нашем материале.

Волшебная сила воды или медицинский прием

Вода 19 января обладает волшебными свойствами, с ее помощью можно исцелиться от болезней, укрепить здоровье и смыть с себя все грехи. Хотя с помощью только ныряния в ледяную прорубь вам вряд ли удастся полностью обезопасить себя от всех бед, с положительным влиянием данной традиции на здоровье трудно не согласиться.

Медики утверждают, что кратковременный стресс – полезен для человека, под его влиянием выделяется адреналин, который повышает общую сопротивляемость организма к вирусам. Во время купания в проруби на Крещение сосуды резко сужаются, а после – расширяются, что значительно улучшает кровообращение.

Однако подвергать свой организм такому испытанию лучше только абсолютно здоровым людям, и это состояние желательно подтвердить медицинским обследованием. Еще один важный фактор – психологическая готовность и уверенность. Сомневаетесь или боитесь? Лучше просто понаблюдайте, как это делают другие люди. Если заходить в воду с мыслями «потом я заболею» - так оно и будет.

Однако, ознакомиться со списком противопоказаний, перед тем, как практиковать купание в проруби на Крещение, все-таки стоит. Врачи не рекомендуют нырять в ледяную воду тем, у кого диагностированы заболевания:

  • нервной системы;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • почек;
  • мочеполовой системы;
  • заболевания костей и суставов;
  • заболевания бронхов и легких;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • эпилепсия.

Просто понаблюдать за тем, как моржуют другие, лучше и во время беременности.

В идеале к купанию в ледяной воде организм желательно готовиться заранее – начинайте купаться в водоеме или обливаться холодной водой из ведра летом, и не прекращайте до праздника Крещения 2015. Благодаря такой подготовительной стратегии войти в холодную воду в январе вам будет уже не так страшно. 

Читай такжеКрещение: истоки и традиции

Как моржевать правильно

Если вы все-таки решились искупаться в проруби, важно знать, как сделать это правильно.

Нужен завтрак. Обычно заплыв проходит утром или днем, поэтому перед тем, как отправляться на реку, обязательно хорошо покушайте. Жирная пища уменьшит теплопотери при погружении в прорубь, это важно особенно для тех, кто можете похвастаться стройной фигурой без лишних килограммов. И никаких горячительных напитков, ни до, ни после ледяных купаний.

Спортивная разминка. Перед тем, как купаться в проруби на Крещение обязательно активно двигаться: немного пробежаться, сделать несколько энергичных движений, активных физических упражнений. Но сильно усердствовать не стоит! Нельзя заходить в воду слишком разогретым, также как и дрожа от холода. Если к месту купания образовалась очередь из желающих, укройтесь полотенцем и наденьте на ноги резиновые тапочки.

В воде. Если погружение в прорубь для вас в новинку, то находиться в воде можно максимум 5-10 секунд. Озноб – признак переохлаждения и сигнал о том, что нужно выходить. Купаться стоит в минимуме одежды, лучший выбор – купальник.

После заплыва. Выйдя из воды необходимо вытереть, но не растираться, тело насухо большим полотенцем, и надеть сухую теплую одежду. Выбирайте то, что будет просто и быстро надеть. Волосы хорошо промокнуть полотенцем и надеть на голову теплую шапку. И выпить чашку теплого чаю, а вот кофе может вызвать спазм сосудом.

Желаем, чтобы ваш праздник Крещения, с купанием в проруби или без него, был радостным и счастливым!

Читай также: Крещение 2015: знакомим ребенка с традициями

Крещение: где можно окунуться в прорубь

Плюсы и минусы купания на Крещение


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info