Реклама

«Тревожьтесь обо всем подряд»: 20 вредных советов психолога

«Тревожьтесь обо всем подряд»: 20 вредных советов психолога

Взвалить на себя все обязанности по дому, никому не позволять помогать, но вместо этого помочь коллеге сдать отчет, ребенку сделать уроки, лечь спать попозже, встать пораньше, а свалившись без сил, обвинить себя в лени. Коуч Людмила Прима собрала список из 20 вредных советов: проверьте себя, возможно, вы следуете некоторым из них, самое время прекратить.

В статье вы найдете самые распространенные схемы поведения, которые приводят к хронической усталости, раздражительности и эмоциональному выгоранию.

В стремлении быть супер-мамой женщины иногда загоняют себя в жесткие рамки, где надо быть не только лучшей на свете мамой, но и блестящей домработницей, лучшей сотрудницей и идеальной женой.

«Тревожьтесь обо всем подряд»: 20 вредных советов психолога - изображение №1

Людмила Прима,

коуч личных достижений

«Тревожьтесь обо всем подряд»: 20 вредных советов психолога - изображение №2

Впихать невпихуемое

Ведите одновременно 5 проектов, воспитывайте 3 детей, наводите порядок каждый день, обязательно включите в расписание практики медитации и утренние страницы, а еще читайте по 10 книг ежедневно. Убедившись на практике, что все это не успеваете, упорно пытайтесь впихать невпихуемое и запишитесь еще и на курс по тайм-менеджменту. Пихайте сильнее! Еще сильнее!

Впихать невпихуемое - изображение №1

В любой ситуации включать родителя

Из Ребенка, Взрослого и Родителя всегда выбирайте только Родителя. Вы будете сильно тревожны, недовольны собой, окружающими, положением вещей, зато будете считать, что вы правы, и на этом основании взирать на других несколько свысока. Вы никуда не будете двигаться, зато будете в безопасности.

В любой ситуации включать родителя - изображение №1

Не просить ни о чем

Никогда и никого ни о чем не просите, это недостойно такой сильной и яркой личности, как вы. Не просите денег, не просите клиента дать еще времени, не просите друзей поддержать вас, не просите домашних прибраться в комнате и приготовить ужин.

Такая сильная и яркая личность должна справляться со всем сама. Но непременно обижайтесь, когда они не угадывают ваши желания и не читают ваши мысли.

Не просить ни о чем - изображение №1

Исследуйте свою прокрастинацию

Если вы откладываете дело по непонятной причине, читайте книги, как справиться с прокрастинацией, или спрашивайте совета в социальных сетях (другим же виднее, что у вас). Дело пусть так и остается несделанным.

Исследуйте свою прокрастинацию - изображение №1

Недооценивайте свою работу

Когда потенциальные клиенты будут спрашивать, сколько стоит ваша услуга, помните о том, что по той цене, что вы хотите, никакой разумный человек эту услугу не приобретет.

Это же объективно - проблемы региона, проблемы сезона, проблемы конкретной аудитории и возмущение торсионных полей на Меркурии.

Нет, никто такую цену не заплатит. Поэтому назовите минимальную или вообще работайте себе в убыток. Внутренне сожмитесь перед ответом.

Недооценивайте свою работу - изображение №1

Принесите себя в жертву по первой просьбе

Всегда ставьте задачи других выше своих собственных. Если вас попросили что-то сделать, бросайте все, чем вы заняты, и уделяйте время просьбе. Потому что, если вы не будете жертвовать собой, вас будут любить меньше, так и знайте.

И это справедливо: ведь всем известно, что людей любят за то, что они успешные, удобные и старательные. Иначе и быть не может. Своими желаниями вы займетесь когда-нибудь потом. Вместо сна. Или в следующей жизни.

Принесите себя в жертву по первой просьбе - изображение №1

Бойтесь провала

Если у вас что-то не получается, то непременно мучайтесь чувством вины и думайте о том, что вы неудачник. Не надо пробовать еще раз, опозоритесь еще больше. Ведь у всех нормальных людей все получается идеально и с первого раза!

Бойтесь провала - изображение №1

Больше тревоги, еще больше!

Сильно тревожьтесь обо всем подряд. Нет, так тоже недостаточно. И обязательно тревожьтесь о том, что вы недостаточно тревожитесь!

Больше тревоги, еще больше! - изображение №1

Загрузите себя по полной

Не знаете, чего хотите? Выход прост: выполняйте чужие задачи! Набирайте больше рабочих и личных проектов, больше, больше, чтобы постоянно быть чем-то занятым и не задумываться над собственной жизнью. Уже затошнило? Не беда, загрузитесь еще сильнее.

Загрузите себя по полной - изображение №1

Не расслабляться

В вашем расписании должны быть только полезные дела. Хобби для слабаков. А также игры, чтение художественной литературы, социальные сети, прогулки и сон. Это все от лукавого.

Не расслабляться - изображение №1

Будьте на виду все время

Никогда не оставайтесь одни, ни дома, ни на работе. Что за блажь, уделять время себе?! Человек - общественное животное!

Будьте на виду все время - изображение №1

Не жалуйтесь - терпите

Если ваши личные границы нарушают, если вам навязывают свое мнение, если обращаются с вами грубо - вините во всем себя. Это вы неправильно себя повели, раз так с вами можно. Лучше всего сидите тихо и терпите. Не смейте возражать.

Не жалуйтесь - терпите - изображение №1

Откажитесь от сна

Форс-мажор - это не повод откладывать дела. Пожертвуйте временем сна, тем более, он все равно для слабаков.

Откажитесь от сна - изображение №1

Обесценивайте всех

Когда вы видите человека, который преуспел в том, в чем и вам бы хотелось, обесценьте его достижения. У него получилось, потому что ему помогал папа, няня, он оказался в нужной компании в нужное время, да и вообще он курит, разве так можно?

Обесценив, успокойтесь: теперь у вас есть рациональное объяснение, почему вы не стали даже пытаться.

Обесценивайте всех - изображение №1

Соберись, тряпка!

Игнорируйте сигналы собственного тела. У вас недостаточно энергии, вы быстро устаете, не хватает сил на запланированное? Соберись, тряпка! Средневековые монахи точно знали, что так нас искушает дьявол, они же не могли ошибаться!

Соберись, тряпка! - изображение №1

Будьте максимально самостоятельны

Никогда и ничего никому не делегируйте. Все равно все неправильно сделают, дураки криворукие.

Будьте максимально самостоятельны - изображение №1

Не думайте о целях

Делайте все что угодно, но только не проясняйте себе свою цель. Критерии должны быть максимально размыты, условия достижения неясны, к какому числу это надо, вы подумаете завтра.

Но если уж так получилось, что с целью вы определились, тогда максимально усложните для себя ее достижение. Вам нужно будет получить два высших образования, разобраться в рукописях древних майя, пройти двести пятьдесят тренингов и постоянно очень сильно бояться, что ничего не получится. Потому что нельзя просто так взять и пройти из пункта А в пункт Б.

Не думайте о целях - изображение №1

Возьмите себя в ежовы рукавицы

Если возникает самосаботаж и сопротивление, просто поднажмите и включите самодисциплину, возьмите ремень, короче. Ни к чему разбираться с причинами.

Возьмите себя в ежовы рукавицы - изображение №1

Стремитесь к совершенству всегда

Работа считается сделанной, только если она сделана на 5+. Если вы не уверены, что сможете сделать на 5+, не беритесь за нее вообще. Иначе позор, катастрофа, все будут показывать на вас пальцем, а в Антарктиде кончится кислород. Весь.

Стремитесь к совершенству всегда - изображение №1

Вы разберетесь во всем сами

И самое главное: не идите за помощью к специалистам. Это пустая трата времени и денег. Вы сами со всем справитесь, стоит только прочитать нужную книжку.

А то, что дела обстоят хреново, так это временно, они вот-вот наладятся. Еще лет пятьдесят, и все. Настанет та самая, Настоящая Жизнь, в ожидании которой вы все это время находитесь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: «Бесят знайки, умейки и успевайки»: психолог об эмоциональном ресурсе

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: «Наказание за материнство»: почему женщины балансируют между работой и детьми

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: «Боже, я не справляюсь!» Что нужно знать о комплексе «плохой мамы», мнение психолога

Новости партнеров
Загрузка...

Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Войти с помощью:
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад