Реклама

Что делать, если муж изменил

Что делать, если муж изменил

Психолог Дарья Селиванова расскажет, как пережить измену близкого человека.

Эта тема относиться к категории "эмоционально заряженых". В нашем обществе тема измены настолько насыщена разными эмоциями, что однозначно вызывает сильную эмоциональную реакцию, даже если это случилось не с Вами лично.

Я сейчас задумалась: я написала около 150 статей, но мне как будто никогда и не приходило в голову написать об измене. Я задалась вопросом: почему? Ответ оказался для меня самой неожиданным: да потому, что я сама боюсь этой темы. Слово измена вызывает во мне гамму переживаний: страх, стыд, обиду, злость, разочарование, ощущение предательства, боль. О ней не хочется думать, говорить, ее хочется избегать. Давайте попробуем вместе немного соприкоснуться с тем, как мы относимся к изменам.

Читай также: Как избавиться от обиды: советы психолога

Итак, спроси у любой женщины: как ты будешь себя чувствовать, если тебе изменит муж? Уверена, почти все смогут четко и уверенно ответить, описав свои эмоции. А теперь давайте приостановимся и задумаемся. Отвечать на вопрос: "Что ты будешь чувствовать, если...", можно опираясь либо на свой опыт, либо на представления, которые существуют в сознании по этому поводу. В данной ситуации интересно вот что: на эту тему почти у всех есть достаточно жесткое представление, основанное не на личном опыте, а на установках, сформированных родителями или общественным мнением. Как правило, оно настолько определенное, настолько четкое, что даже не подвергается сомнению или критическому осмыслению.

Этим я хочу донести одну простую мысль: наше отношение к изменам настолько "прошито" в нашем сознании, (а вернее в бессознательном), что мы даже не озадачиваемся вопросом: "А как я сама, взрослая женщина, отношусь к измене?" Женщине с самого детства внушают, что это стыдно, это должно приносить боль и глубоко ранить.

Дорогие читательницы, я вовсе не хочу сказать, что это не ранит или не обижает. Не поймите меня так. Но я в работе сталкиваюсь с большим количеством женщин, которые пережили измену. Им бывает очень трудно. Трудно от того, что любой выход из этой ситуации болезненный. Если она гордо разрывает отношения с мужем, чтобы не быть униженной, то теряет любимого человека. Если она продолжает жить с ним, то мучается от ощущения своей "слабости", обиды и предательства. И любой выбор происходил бы гораздо легче, если бы она могла отделить свои истинные переживания от тех, которые навязываются ей социумом.

Что делать, если муж изменил - изображение №1

На днях консультровала Ирину. Она паталогически боится того, что мужчина может ей изменить. Расспросив Ирину поподробнее о том, что в этом такого страшного, я услышала, что простить измену для нее означает сильное унижение, она теряет полностью самоуважение, чувствует себя "тряпкой, о которую мужчина будет вытирать ноги". При этом Ирине никто никогда не изменял, и она никак не может построить счастливых отношений с мужчинами. Ей уже за 30, а она по прежнему одна.

Еще чуть раньше я консультировала Ольгу. У нее есть муж, который ей изменил. Она узнала об этом уже больше месяца назад, и не знает, как ей жить дальше. Она любит мужа, но не может ему простить измену. Ей стыдно, она чувствует себя преданной, униженной. Ольга признается, что ее папа когда-то измениял маме, и мама всю жизнь обвиняла его, ругала. От мамы она твердо усвоила: измену прощать нельзя.

Таких примеров множетсво. Женщина, пережив измену, сталкивается не только с собственными чувствами на эту тему, но также с большим количеством переживаний, усвоенных от мамы, бабушки, знакомых.

Читай также: Признаки эмоциональной измены: есть опасность для брака?

Жизнь после измены возможна, и возможна даже лучшая жизнь, чем была до нее

1. Поэтому моя первая рекомендация для женщин, которые пережили это событие: остановитесь и задумайтесь! Сядьте, и напишите все те чувства, которые у вас есть. А затем постарайтесь найти среди них те, которые "не ваши". Может быть вам удасться увидеть, что боль, которую Вы испытывали - это боль вашей мамы от измены папы. Или это стыд Вашей бабушки, которая сама изменяля в молодости. Это непростая работа. Но такое осмысление хотя бы одной эмоции уже существенно облегчит Ваше состояние.

2. Следующим шагом может стать для вас ответ на вопрос: как лично Вы хотели бы поступить в сложившейся ситуации? Расстаться или продолжить отношения? Это не просто, я знаю. Но вспомните, что Вы уже взрослый человек, который вправе сам принимать решения. Это Ваши отношения, и никакие другие люди, общество, не сможет ответить вам на вопрос, как же лучше поступить.

3. И, наконец, третье, что Вы можете сделать - это воспользоваться сложившейся ситуацией, как подсказкой: что именно Вам стоит изменить в себе. Может быть Вы перестали ухаживать за собой или набрали линший вес? Может быть Вы давно не обновляли гардероб или не были у парикмахера? Это мое предложение может злить и обижать: "Он мне изменил, и мне же нужно что-то менять?!?" Я понимаю Ваше возмущение, если оно есть, и оно закономерно. Но возможно за этим возмущением и болью все же есть желание изменить свою жизнь к лучшему благодаря этой ситуации, пройти этот кризис и выйти на качественно новый, лучших уровень развития. Тогда все же стоит уделить этому внимание.

Что делать, если муж изменил - изображение №2

Во многих случаях измена болезненна именно сравнением с другой женщиной. Ведь она оказалась лучше для Вашего мужчины, чем Вы. Этот проигрыш в женской конкуренции бывает сложно принять и пережить. Кто-то может так и остаться жить с этим тяжким ощущением. А кто-то может извлечь из него пользу и пойти дальше. Если Вы не уверены в своей женской привлекательности и сексуальности - то это именно то, чем нужно заниматься Вам! Вне зависимости от измены, эта проблема у вас есть. А, значит, ее нужно решать.

И, конечно, о своих чувствах нужно и важно говорить! Не переживайте ее в одиночестве, не замыкайтесь в себе. Поддержка психолога может оказаться весьма кстати в этот период.

Дорогие женщины, этой статьей мне очень хочется донести до вас мысль: жизнь после измены возможна, и возможна даже лучшая жизнь, чем была до нее. Да, это больно, неприятно, тяжело. Но если Вы сумееете пережить этот кризис и сделать его своим опытом, поверьте, жизнь станет намного лучше! 

Читай также: Измена: простить или проститься?


ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Войти с помощью:
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад