Реклама


Несколько глотков свободы в день или как маме найти время для себя

Несколько глотков свободы в день или как маме найти время для себя

С появлением малыша все мысли, мечты и желания женщины замыкаются на ребенке. Для себя остается только одно, практически неисполнимое – желание выспаться. Постепенно мама втягивается в новый ритм жизни, с его бесконечными готовками, кормежками, стирками и уборками, и совсем перестают замечать, что на себя времени давно нет.

А маме оно обязательно нужно. Даже если она этого не признает. Измученная мама становится нервной, нетерпимой, и это отражается на всей семье. Поэтому отбросьте чувство вины и признайте: вам нужен отдых! Потому что счастье всей семьи зависит от того, насколько счастливой чувствует себя мама. Следуя нашим советам, ты сможешь найти время для себя не в ущерб мужу и ребенку.

9 СОВЕТОВ МАМЕ НА ЗАМЕТКУ 

1. Пересмотрите, какие домашние дела не обязательно делать ежедневно. От каких-то вовсе можно отказаться. К примеру – глажки пеленок и постельного белья. Не стоит все вокруг стерилизовать и наводить идеальный порядок.

2. Привлекайте к уходу за ребенком папу, бабушку, дедушку, других близких родственников. Не стоит переживать, что ребенку будет без вас плохо. Напротив, такое общение с родными будет развивать в нем социальные навыки.

3. Договаривайтесь со знакомыми мамочками о взаимопомощи: раз вы посмотрите за ее ребенком, пока сидите со своим, на другой она останется с детьми.

Читай также: ВИДЕОпозитив: вот почему мамы ничего не успевают

4. Установите режим дня, приемлемый и для вас, и для ребенка, и старайтесь его придерживаться. Это позволит вам планировать свои дела, ведь вы будете знать, что дважды в день у вас есть законные два часа на свой отдых, а еще пару вечерних часов, когда малыш уже спит, а вы еще нет, уделите внимание вашему мужу.

5. Во время дневного сна ребенка не спешите выполнять домашние дела. Они никуда не денутся. Если тоже не прочь поспать – прилягте рядом с ребенком. Нет? Тогда можете полежать на диване с любимой книгой и чашкой ароматного травяного чая, устроить себе домашние спа-процедуры или посмотреть легкий фильм.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ МАМ

Depositphotos

6. Избегайте информационного мусора в виде работающего фоном телевизора, интернета, бесконечных разговоров по телефону. Так и нужные дла не успеваете сделать, и не отдыхате. К вечеру голова становится, как в тумане. И ребенок тут ни при чем.

7. Записывайте свои планы на день в ежедненик. Если вы не знаете, как правильно спланировать свой день, почитайте книги по тайм-менеджменту.

8. Здорово сэкономить время помогает современная бытовая техника. К примеру, приготовить обед в мультиварке займет почти в два раза меньше времени. К тому же, вам не нужно следить за тем, чтобы ничего не пригорело. Достаточно загрузить нужные ингредиенты и выставить правильно время. Готовьте блюда, поддающиеся заморозке, на несколько дней вперед. Так вы сэкономите время на ежедневном приготовлении.

9. Хотя бы раз в неделю выбирайтесь на несколько часов куда-то без ребенка. В выходной с ребенком может остаться папа. Им обоим это пойдет на пользу. А вы идите в салон, на массаж, встречайтесь с подружками, пройдитесь по магазинам или просто побродите по улицам – не важно, главное, чтобы у вас была возможность переключиться.

Читай также: Тайм-менеджмент для мамы: зачем нужно считать каждую минуту

Читай также: Тайм-менеджмент для мам: 4 приема, чтобы избежать хронической усталости

Читай также: Вот, что может произойти, если оставить ребенка и папу без присмотра (ВИДЕО)


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info