Реклама

15 советов молодым родителям, как сохранить отношения, из книги «Испытание ребенком»

15 советов молодым родителям, как сохранить отношения, из книги «Испытание ребенком»

Как молодым родителям сохранить близость в отношениях? Как растить ребенка здоровым и счастливым? Что делать со своей жизнью, когда в ней появляется еще один человек? Мы собрали 15 советов из книги «Испытание ребенком» от издательства МИФ, которые помогут молодым родителям расставить все по местам.   

Часто о рождении ребенка можно услышать - это самое лучшее событие в жизни мужчины и женщины. Ничего не сравниться с милым агуканьем и улыбкой малыша.

Многим парам не хватает смелости говорить о другой стороне родительства. Помимо всего прекрасного, что привносит новорожденный в жизнь семьи, мужчина и женщина испытывают стресс.

В отношениях появляется напряжение, разочарование, усталость. Во многих случаях неудовлетворенность перерастает в депрессию. Некоторые пары расходятся.  

15 советов из книги «Испытание ребенком» дают представление, как поддерживать крепкие отношения в семье, получать удовольствие от жизни и растить счастливого малыша.

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №1

Обсуждайте с партнером зоны ответственности

До сих пор принято делить обязанности на «мужские» и «женские». Например, вставать ночью к ребенку – мамина задача. Ходить на работу и обеспечивать семью – ответственность папы. Такое восприятие семьи устарело.

В современном мире вместо должен/должна появилось новое слово «партнерство».

Сегодня мало кого удивишь историями о маме, вышедшей на работу через 3 месяца после родов. Или о папе, который осознанно пошел в декрет, чтобы проводить время с новорожденным.

Договаривайтесь друг с другом, чем конкретно хотите и можете заниматься после рождения ребенка. Малыш быстро растет, и зоны ответственности меняются. Важно всегда оставаться в диалоге – тогда переход в статус родителей проходит безболезненно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как не сойти с ума в первые три месяца после рождения ребенка

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №2

Заручитесь поддержкой близких и друзей

Новорожденному важно ощущать себя в безопасности и комфорте. Если часто игнорировать плач ребенка, не играть, не разговаривать, не касаться малыша или делать все это «между прочим» - он научиться отстраняться от мира и замыкаться в себе.

Такое отношение вызывает у ребенка депрессию и приводит к сложностям в общении с людьми.

Когда сил нет и все бесит, хорошо в такие моменты отдавать ребенка бабушкам, дедушкам или другим небезразличным людям.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Должна ли мама постоянно находиться рядом с ребенком: мнение психолога

Заботьтесь о себе: счастливы родители – счастливы и дети

После рождения ребенка времени на себя не хватает. Зубы бы вовремя почистить, не говоря уже о чем-то более интересном.

Несмотря на все горящие вопросы и чувство вины, «выходите в люди» и находите возможность заниматься делами, которые вдохновляют. Так удастся избежать эмоционального выгорания, а отношение в семье только выиграют.

ЧИТАЙ ТАКЖЕДолжна ли мама постоянно находиться рядом с ребенком: мнение психолога​

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №3

Решайте конфликты без участия детей

Когда дети видят, как папа и мама выясняют отношения, они подсознательно воспринимают конфликт на свой счет. Винят себя в происходящем. Так устроен их маленький мир.

Взрослея, у ребенка появляется страх, что родители разведутся. Эмоциональное напряжение влияет на психику и мешает здоровому развитию.

Если ребенок присутствовал при выяснении отношений, ему важно осознать и увидеть, что конфликт решен. Например, папа с мамой обнимаются, касаются друг друга, разговаривают тихо, спокойно. Можно взять ребенка на руки, обнять, объяснить, что родители помирились и снова все хорошо.

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №4

Берите паузу в разгар ссоры

Когда злость кипит, кажется, партнер виноват во всех смертных грехах. Если он перестанет вести себя как последний му...к, в семье сразу наступит мир и взаимопонимание.

На эмоциях мы достаем из памяти самые неприятные моменты и сваливаем все на голову партнеру. Чтоб наверняка запомнил и больше так не делал. Взамен получаем обиды, претензии и рассказы о том, где нужно измениться нам. Начинается война.

Возьмите паузу, если ссора перешла на этап взаимных упреков. Не зря, есть старый добрый способ остановиться и посчитать до 10. Возвращайтесь к разговору, когда вспомните: вы союзники во всех семейных вопросах.  

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избежать ссор с мужем в первый год после рождения ребенка

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №5

Найдите свои способы расслабления

С появлением ребенка уровень стресса зашкаливает. Часто молодых родителей мало что радует. Жизнь кажется однообразной, напряжение в семье растет, конфликты вспыхивают как спичка.  

Помимо этого, кормящей маме нужно помнить, что грудное молоко вырабатывается организмом только в спокойном состоянии.

Поэкспериментируйте и найдите простые способы расслабления. Медитация, 10-минутная прогулка, чай с любимым пирожным, зарядка, глубокое дыхание – любой метод, который помогает переключиться и успокоиться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как я перестала считать себя плохой матерью: история мамы

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №6

Оставайтесь друзьями, несмотря на новые роли папы и мамы

Появление ребенка дает новый опыт, ощущения и эмоции.

И все же мужчина и женщина не только родители, но и партнеры. Проводите время наедине друг с другом, обсуждайте совместные планы, занимайтесь тем, что радовало до рождения ребенка.

Быть друзьями – это о близости. А близость – залог любви, страсти и хорошего секса. Настоящее искусство сохранить такой уровень отношений.

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №7

Обсуждайте проблемы мягко

В разгар ссоры на ум приходят только оскорбления и критика. Кажется, партнер ничего не понимает и нужно докричаться до него. Позиция нападающего усугубляет конфликт.

Решать проблемные вопросы можно с помощью я-сообщений, без разбора полетов и перехода на личности. При этом важно говорить мягко, выражая свое состояние, связанное с причиной конфликта.

Тогда случается магия: партнер начинает слушать и искать способы решения проблемного вопроса.

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №8  

В ссоре принимайте сторону партнера

Когда в отношениях возникает недопонимание, хочется решить вопрос в свою пользу. Силы уходят на то, чтобы разъяснить партнеру, как надо поступать. То, что слышится в ответ, воспринимается как лишняя информация.  

Порой важно просто проявить уважение к тому, что говорит другой. Каждый человек хочет быть услышанным. Старайтесь принимать точку зрения партнера как один из возможных вариантов решения конфликта. Так достичь понимания гораздо легче.

15 советов молодым родителям из книги «Испытание ребенком» - изображение №9

Признавайте мечты партнера

Часто желания и потребности ребенка ставятся во главу угла. В то время как родители забывают о своих мечтах. Ощущение недовольства нарастает и вызывает депрессию.

Родителям важно говорить о своих мечтах и делать шаги для их реализации. Вполне нормально, если мужчина и женщина хотят разных вещей. Принимайте мечты партнера и поддерживайте друг друга. Так в отношениях сохраняется близость.  

Обсуждайте, в чем вы с партнером непохожи

Легко принимать в партнере черты, которые нравятся. Вопросы появляются, когда проходит влюбленность и становятся заметны различия.

Попытки переделать партнера ведут к разногласиям, а иногда и к разрыву отношений.

Можно бесконечно искать идеальную пару для себя. И каждый раз разочаровываться. А можно принять эту непохожесть и узнавать другого с разных сторон.

Выражайте недовольство мягко. Обсуждайте моменты, которые вызывают бурю эмоций. Когда раздражение сменится принятием, отношения перейдут на новый уровень.

Ищите компромиссы в разногласиях

Есть мнение, что на компромиссы идут слабаки и в конфликте нужно стоять на своем до победного. На самом деле, не все так однозначно.

У каждого человека есть жесткие и гибкие принципы. В первом случае, уступить, значит навредить себе. Когда же речь о гибких принципах, варианты решения спора могут быть разными. Причем приемлемыми для обоих. Так называемое win-win.

Обсудите с партнером, что для вас жизненно важно. Обычно таких принципов немного. В остальном, вместе ищите компромиссы.  

Разберитесь в причинах ссоры

В ссорах часто звучат взаимные претензии и упреки. Это то, что лежит на поверхности. Причина ссоры прячется глубже. В отношениях мужчина и женщина могут помогать друг друга разобраться в происходящем.

Задавайте друг другу вопросы. Например, что ты чувствуешь сейчас? Связано ли это с ситуациями из прошлого? В книге много примеров и упражнений, как разобраться в причинах ссоры и найти решение.

Дайте возможность папе быть любящим отцом. Пусть и не идеальным

И неважно речь идет о семье или о разведенных родителях. Ребенку нужен папа.

Порой женщине кажется, что мужчина не справляется. Делает все не так как надо: памперс криво застегнул, вместо каши накормил пиццей, спать уложил позже обычного, внимания уделяет мало.

Ребенок запоминает КАК именно он проводит время с папой, какие чувства при этом испытывает. Зато маму волнует, ЧТО конкретно происходит и кто теперь будет отмывать квартиру/отстирывать машинное масло со штанов или (подставьте свой вариант).

Согласитесь, счастливый ребенок важнее чистой квартиры. А с мужчиной можно договариваться.

Если папа не знает, что делать с ребенком, в книге есть список из 150 пунктов как классно и интересно провести время вместе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: История папы в декрете, который на собственной шкуре убедился, что мужчинам проще живется

Создавайте традиции и ритуалы своей семьи

Детям запоминается счастливая атмосфера праздников: что делали родители и как. Помимо календарных праздников с их ритуалами, придумывайте поводы для радости, которые близки вашей семье. Это может быть:

  • ежемесячная лепка вареников 
  • семейный завтрак по четвергам
  • 2-е воскресенье сентября поездка в деревню к любимой бабушке
  • генеральная уборка дома по субботам
  • все, что близко и понятно вашей семье

Повзрослев, в своих отношениях дети бессознательно повторяют все, чему научили их родители.

Помимо полезных советов, в книге «Испытание ребенком» есть разные упражнения и тесты, которые помогают разобраться, на каком уровне отношения сейчас и куда двигаться дальше.

Книга понравится парам, которые хотят научиться успешно решать конфликты, вместе развиваться и растить здорового ребенка.

Если вы только задумываетесь о детях и мысленно примеряете на себя роль родителя, также рекомендуем книгу к прочтению.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: #мама_из _инстаграма: Ольга Хилл, балерина из Сан-Франциско с шестью детьми

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Советы Юлии Гиппенрейтер работающей маме: услышать и понять

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тайм-менеджмент для мам: 4 приема, чтобы избежать хронической усталости

Новости партнеров
Загрузка...

Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Войти с помощью:
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад