Реклама


Тайм-менеджмент со Светланой Гончаровой. Порядок в голове

Тайм-менеджмент со Светланой Гончаровой. Порядок в голове

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Мы уже с вами говорили о том, насколько важно правильно относиться к порядку и что наше отношение к нему и правильный настрой имеют решающее значение. Вчера мы с вами договорились, что будем воспринимать порядок как процесс и средство достижения наших целей, а не как результат и конечную цель.

Все вы уже разобрались, для чего именно вам нужен порядок и каких главных целей в жизни он вам поможет достичь. Сегодня вдохновленные нашими большими целями мы готовы действовать.

Читай также: Тайм-менеджмент для молодой мамы: точка зрения психолога

Для меня самым большим вдохновением для поддержания ежедневного порядка является моя работа :-). Если дома и в семье у меня все ОК, то я могу с радостью и легким сердцем помогать мамам, которые приходят ко мне учиться. Для меня мой проект – источник мощной мотивации для упорядочивания всех сфер моей жизни. А что стало самым важным шагом к этому, я вам сейчас расскажу.

Приводим в порядок себя

Чтобы сделать наш второй шаг к порядку, мы должны... заняться собой! Нам совершенно необходимо привести в порядок, прежде всего, самих себя. Ведь если мы сами станем организованными, то сможем повлиять и на наши семьи.

В системе Флайледи (мы детально поговорим о ней завтра) мне очень понравилось то, что женщина может и должна начать стремиться к порядку самостоятельно. Для достижения порядка в своей жизни не нужно никого уговаривать и убеждать. Вот я сама. И я сама могу себе помочь. Я сама могу привести в порядок себя и все то, что зависит от меня.

Для меня это значило очень много, так как до этого я все время винила всех вокруг в том, что живу в беспорядке. Я винила мужа, что он мне не помогает; винила своих родителей, что они слишком мало времени уделяют мне и внукам; винила своих детей, что они слишком требовательные... Я все время думала, что кто-то другой (а не я!) должен прийти и решить все мои проблемы. Я все ждала этих избавителей-помощников, а сама при этом практически ничего не делала для того, чтобы повлиять на ситуацию. Я жаловалась, расстраивалась и психовала вместо того, чтобы взять свою жизнь в свои руки.

Именно этим мы с вами сегодня и займемся – будем брать жизнь в свои руки! Как замечательно сказала Коко Шанель: «Наша жизнь в наших руках! Поэтому нам нельзя их опускать».

Читай также: Куда же я с детьми или главный враг женского счастья

Будь проактивной!

Одним из главных качеств, отличающих нас от животных, является свобода выбора. Мы люди, и всегда можем выбирать, как реагировать на любую «входящую» информацию. Порой мы не в состоянии изменить обстоятельства и людей вокруг, но мы всегда, абсолютно всегда, можем изменить свое отношение к обстоятельствам и поступкам людей. Это качество называется проактивность. Проактивность дает нам возможность всегда быть хозяевами ситуации, а не ее жертвами.

  • Дети ведут себя плохо? Я могу срываться на них и вопить либо… взять себя в руки, выяснить причину их плохого поведения и устранить ее.
  • Муж на меня «наезжает» и ссорится со мной? Я могу начать защищаться и искать способ «ударить побольнее» словами либо… не воспринимать его критику как личную обиду и постараться услышать в его словах просто полезную для себя информацию, чтоб уладить проблему и восстановить отношения.
  • Свекровь учит меня жизни? Я могу плеваться ядом ей в ответ и психовать или… четко, ясно и вежливо попросить ее не вмешиваться в мою жизнь (даже если это нужно сделать в сотый раз).
  • Мои красиво расписанные планы срываются? Я могу винить в этом мою семью и упиваться ощущением жертвы или… могу сразу же подумать о том, как переиграть планы так, чтобы и я, и моя семья от этого только выиграли.

Я это могу. И вы это можете! И знаете, что? Когда начинаешь жить проактивно, жизнь наполняется возможностями (которых раньше вы не замечали), смыслом и радостью!

Итак, перед вами выбор: действовать реактивно, мгновенно и необдуманно, реагируя на внешние обстоятельства, или взять жизнь в свои руки, быть проактивной и, прежде чем реагировать на ситуацию, брать небольшую паузу и осознанно принимать решение, как именно будет лучше поступить в этой ситуации.

Организуй себя!

Если вы выбираете проактивность, то за этим следует замечательный вывод: вы всегда можете организовать себя и свой день. Всегда! Даже с младенцем (или подростком :)) на руках, даже если у мужа непредсказуемый график работы, даже если живете с родителями.

Чтоб организовать себя, нам нужно стараться сконцентрировать свое внимание на том, что мы действительно можем сейчас, а не на том, чего не можем! А можем мы многое:

  • можем запланировать день с вечера,
  • можем вовремя лечь спать;
  • можем встать пораньше, чтобы привести себя в порядок до пробуждения семьи;
  • можем выключить компьютер и уделить качественное время детям;
  • можем не включать телевизор и вместо этого почитать или посмотреть что-то, что поможет нам расти и развиваться;
  • можем поспать днем с детьми, чтобы к вечеру встретить мужа свежей и бодрой…

Этот список можно продолжать до бесконечности! Поэтому давайте перейдем к выполнению задания, которое поможет вам взять жизнь в свои руки и организовать себя.

Ответьте на вопросы:

1.    В каких обстоятельствах вы чаще всего ведете себя реактивно?

2.    Что вам может помочь всегда вести себя проактивно?

3.    Что именно вам мешает организовать ваш день? 

4.    Что вы можете сделать и с чего вам нужно начать, чтоб устранить мешающие факторы и проживать ваш день так, как вам бы этого хотелось?

Скачайте лист для планирования дня и заполните его· 

  • СКАЧАТЬ лист
  • О том, как заполнять план дня, вы можете прочитать тут
  • Расскажите в комментариях о том, какой у вас получился план на день.

Расскажите о своем опыте самоорганизации. Если у вас нет проблем с проактивностью, поделитесь идеями, как этого достичь. И я, и все читательницы будем вам очень благодарны!

Жду ваших ответов на вопросы в комментариях. Буду рада помочь вам!

У вас все получится! Вы все замечательные женщины и всегда можете сделать самый лучший выбор для себя и своей семьи!

Читай также: Порядок. Для чего он?

В 35 лет жизнь только начинается: строим карьеру

ФОТОотчет: встреча читателей UAUA.info с психологом Натальей Канской


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info