Реклама


27 октября Украина перейдет на зимнее время

27 октября Украина перейдет на зимнее время

 

В воскресенье, 27 октября, в 4 утра Украина перейдет на зимнее время, когда стрелки часов нужно будет перевести на час назад.

Специалисты отмечают, что дополнительный час сна может негативно отразиться на здоровье. В первую очередь из-за того, что за выходные адаптироваться к новому режиму сложно. По этой причине могут развиться проблемы со сном и появления чувства чрезмерной усталости. На этой почве может пострадать иммунитет.

Чтобы организму было проще адаптироваться к новому режиму, специалисты дают следующие рекомендации:

  • ложитесь спать в субботу и вставайте в воскресенье в привычное время;
  • перед тем, как лечь в постель, закройте жалюзи или зашторьте окна, ведь солнце взойдет на час раньше;
  • как только проснетесь в воскресенье, впустите в дом больше солнечного света;
  • не отступайте от своего привычного воскресного графика, в том числе и от режима питания;
  • днем постарайтесь найти возможность прогуляться на свежем воздухе.

Мы желаем вам не ощутить дискомфорта от перехода на зимнее время.

Читай также: Как правильно утром будить ребенка?

Больше новостей читай здесь.
 


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info