Реклама


Как пережить жару беременным и детям: советы врачей

Беременные и дети - самые уязвимые в жару!
Беременные и дети - самые уязвимые в жару!

 

Последние недели погода испытывала нас на выносливость настоящим летним зноем. Высокая температура воздуха и палящее солнце в значительной степени может навредить маленьким детками и беременным женщинам.

И хотя Meteoprog.ua обещает снижение температуры на ближайшие дни, оно окажется совершенно незначительным, поэтому родителям малышей и беременным стоит поберечь себя.

За советом, как вести себя, когда жарко, мы обратились к врачам.

Читай также: Как пережить жару: 10 правил для родителей

Как пережить жару

Майор Евгения, педиатр Детской клиники «Добробут», советует родителям маленьких детей придерживаться таких правил:

«Для того чтобы уберечься от пагубного действия солнечного тепла и света стоит придерживаться определенных рекомендаций касательно прогулок на открытом воздухе.

Выходить на улицу до 11 часов дня и после 16-17 в зависимости от погоды. Гулять стоит не под прямыми солнечными лучами, а в рассеянном свете, тени, «кружевной» полутени.

Также одним из обязательных элементов гардероба ребенка должна стать панамка, шапочка  (даже возможно и с закрытой задней частью спины). Головной убор должен быть воздухопроницаемым. Одежда может быть как открытой, так и закрытой – в зависимости от места прогулки и наличия тени, времени прогулки. Предпочтение нужно отдавать натуральным легким тканям. Одежду выбирать светлых тонов.

Читай также: Как справиться с жарой: 7 советов от китайских мудрецов

Как пережить жару

Важным условием будет и водный баланс ребенка, в жару ребенок больше потеет, поэтому теряет  больше влаги, а также дыхание учащается, особенно при активном отдыхе. Поэтому на прогулку берите бутылку с водой и допаивать чистой водой во время прогулки или компотом, морсом, соком. Показателем хорошего водного баланса является влажность слизистых (блестят, достаточное количество слюны), наличие достаточного количества мочи и ее удовлетворительные свойства (светлая, не концентрированная). Это особенно важно замечать родителям маленьких детей, так как обезвоживание наступает постепенно, но довольно интенсивно.

Еда не должна быть очень сытной, пряной, острой. Предпочтение отдавайте фруктам, овощам, постному мясу.

При любом ухудшении состояния во время прогулки – вялость, рвота, потеря сознания – стоит немедленно обратиться за медицинской помощью. До этого нужно раздеть ребенка, уложить в горизонтальное положение, предложить попить, обтереть водой».

Беременным женщинам стоит придерживаться немного другого режима питания в жару.

Читай также: Летний зной опасен для будущего малыша

Как пережить жару

«Женщинам в положении рекомендовано носить одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), носить головной убор, перейти на удобную обувь без каблуков.

Для того, чтобы легче было перенести жару, будущим мамам желательно пить небольшими порциями воду (не газированную) в объеме 1,5 литра, большую часть которой желательно выпивать до 18-00 часов вечера, чтобы на утро не было отеков.

Также я бы рекомендовала беременным женщинам плавать – или в чистом водоеме но только в утренние часы (до 10 утра) или же в бассейне.

Не желательно пользоваться общественным транспортом и пребывать на открытом солнце или в плохо проветриваемых помещениях»,- комментирует Силина Наталья, гинеколог Медицинской сети «Добробут».

Придерживайтесь этих советов, и даже самый жаркий день будет радостным!

Будьте здоровы! 

Читай также: 3 рецепта охлаждающих напитков в жару

Больше новостей читай здесь


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info