Реклама


Избавляемся от целлюлита за две недели. Комплекс упражнений от тренера «Зважених та щасливих»

Избавляемся от целлюлита за две недели. Комплекс упражнений от тренера «Зважених та щасливих»

Собираетесь сбросить лишние килограммы? А вы знаете, что просто похудеть — это только полдела. Нужно еще избавиться от целлюлитных отложений. Это трудно, но возможно, как показывает опыт участников шоу «Зважені та щасливі».

Целлюлитная «апельсиновая корка» — это тоже жир, но тугоплавкий. Он скапливается под кожей в тех местах, где нарушено кровообращение и лимфодренаж. Чаще всего это ягодицы и бедра, реже — голени, руки и даже живот. Причина застоя крови и лимфы – малоподвижный образ жизни. Чтобы «раскачать» упрямые жировые отложения, нужен комплекс специальных упражнений. Очень эффективную версию антицеллюлитной зарядки предлагает своим подопечным в «Зважених та щасливих» тренер Анита Луценко.

«Упражнений только от целлюлита не существует – говорит Анита. — Целлюлит — это жир. Боритесь с ним: бегайте, приседайте! Диеты не подействуют — он есть даже у очень худеньких. Чтобы избавится от него, заставляйте «работать» проблемную зону. Приседайте, бегайте, «ходите» на попе. Очень эффективное упражнение от «апельсиновой корочки» можно почерпнуть из клипа Мадонны: лежим на спине, ноги согнуты, пяточки подвигаем впритык к попе. Медленно поднимаем попу, опираясь только на плечи и пятки».

Перед тем, как начать антицеллюлитный комплекс, тело нужно разогреть. «Ходьба на попе» отлично с этим справляется. Сядьте на пол с вытянутыми ногами, и, двигая бедрами, передвигайтесь вперед и назад. После такой разминки можно приступать к основному комплексу.

Чтобы избавится от него, заставляйте «работать» проблемную зону. Приседайте, бегайте, «ходите» на попе. Очень эффективное упражнение от «апельсиновой корочки» можно почерпнуть из клипа Мадонны: лежим на спине, ноги согнуты, пяточки подвигаем впритык к попе. Медленно поднимаем попу, опираясь только на плечи и пятки


При условии ежедневных занятий, первые результаты своих трудов вы заметите уже через две недели. Уменьшатся и объемы, и проявления целлюлита.

Антицеллюлитній комплекс упражнений от тренера шоу «Зважені та щасливі», видео

Читай также: Зважені та щасливі. Сезон 5. Выпуск 4 от 17.09.2015

Читай также: Красота мамы: антицеллюлитный массаж банками

Читай также: Узнай лучшее домашнее средство от целлюлита


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info