Реклама


Чем опасен дефицит магния

Чем опасен дефицит магния

Источник фото Depositphotos

Проблема дефицита магния становится все более актуальной, ведь этот микроэлемент участвует в большинстве физиологических процессах в организме человека. К сожалению, большинство симптомов дефицита магния наблюдаются практически у каждого взрослого человека.

ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСТАТОК МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Недостаток магния приводит к ряду таких неприятных симптомов:
1.Дефицит магния отражается на общем самочувствии – человек жалуется на постоянную усталость, быструю утомляемость, бессилие, снижение работоспособности.
2.При дефиците магния страдает и внешний вид: активно выпадают волосы, усиливается ломкость ногтей, возникает кариес зубов.
3.Человека беспокоять судороги в икроножных мышцах, а также кистях и ступнях, может возникать нервный тик, боль в суставах.
4.Особенно остро реагирует на недостаток магния нервная система, люди становятся раздражительными, подверженными депрессивным состояниям, могут появляться приступы страха, нарушается кожная чувствительность, появляется онемение пальцев рук и ног, парестезии (покалывание), человека могут беспокоить головокружения и головная боль.
5.Страдает также сердечно-сосудистая система, появляются боли в области сердца, учащенное сердцебиение, аритмии, возможно повышение артериального давления
6.Наблюдается снижение иммунных сил организма, человек подвержен простудам и другим заболеваниям.

Читай также: Как маме снять усталость: возвращаем бодрость духа

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ

К недостатку магния в организме могут приводить следующие факторы:

1.Неправильное питание, низкокалорийная диета, несбалансированное питание, потребление менее 1,5-2 литров воды в день, чрезмерное употребление алкоголя, курение.
2.Стрессы, частая переутомляемость, активная физическая нагрузка, занятие спортом.
3.Прием некоторых лекарств (диуретиков, антибиотиков, слабительных, оральных контрацептивов и др.).
4.Увеличение суточной потребности магния в определенных условиях (беременность, кормление грудью, повышенная психическая нагрузка, занятие спортом, период реабилитации после тяжелых простудных заболеваний, травм, сахарный диабет)

Депрессия. Усталая женщина

Источник фото Depositphotos

КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ?

Чтоб поддержать свой организм и восполнить дефицит магния, следует исключить факторы, провоцирующие его недостаток.
1.Сбалансировать питание, включить в свой рацион цельные злаки, жирную морскую рыбу, зеленые овощи, бобы и орехи, исключить алкоголь.
2.Выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день
3.Исключить курение и злоупотребление алкоголем
4.Избегать стрессовых ситуаций.
5.Принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть магний.

Читай также: Как отличить обычную усталость от послеродовой депрессии?

Биолектра немецкого производителя «Hermes Arzneimittel», европейского лидера по производству лекарственных форм - это современный высокодозированный магний.

Для ежедневного приема, особенно при занятии спортом, стрессе, а так же детям с 13 лет подойдет Биолектра Директ (300 мг Mg); для лечения дефицита магния и детям с 18 лет лучше использовать Биолектру Фортиссимум (365 мг Mg); для профилактики недостатка магния, особенно у детей с 6 лет подойдет Биолектра Форте (243 мг Mg).

Биолектра имеет ряд преимуществ1,2,3:
содержит суточное количество оксида Mg2++ (от 300 до 365 мг) в 1 таблетке или саше;
имеет разнообразные формы выпуска, в том числе и инновационную форму – микрогранулы в саше;
всасывается легко и быстро;
принимается 1 раз в сутки;
имеет мин курс применения – 2 недели по 1 шипучей таблетке растворенной в 1 стакане воды или 1 стику без обязательного забивания водой препарата в день;
•курс можно повторить через 2 недели или принимать без перерыва 1-3 месяца по 1 таб. 1 раз в день1;

безопасна для приёма во время беременности, кормления грудью, больным сахарным диабетом;
имеет приятный вкус (апельсиновый или лимонный).

Биолектра поможет быстро восстановить силы Вашего организма и ощутить вкус и радость жизни!

Узнайте больше!

http://www.biolectra-magnesium.de

Реклама лекарственного и не лекарственного препаратов. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией. Хранить в местах недоступных для детей. Биолектра Магнезиум Фортиссимум Р.С. № UA/13697/01/01 от 27.06.2014, Биолектра Магнезиум Форте Р.С. № UA/13955/01/01 от 14.10.2014, БИОЛЕКТРА МАГНЕЗИУМ ДИРЕКТ не является лекарственным препаратом. Заключение государственной сан.-эпид. экспертизы № 05.03.02-03/7452 от 14.02.2013. Производитель Hermes Arzneimittel GmbH (Германия) Представительство «Альпен Фарма АГ» (Швейцария) в Украине, Пуща-Водица, ул. Лесная, 30-а тел. 044 401 8 103, www.alpenpharma.com. 1Информационное письмо, «Способ профилактики невынашивания беременности у женщин групп риска», проф .. В.П. Мищенко, Минздрав Украины, 2015. 2Г.И. Резниченко, «Эффективность препарата «Биолектра Магнезиум Директ» при лечебно-профилактических мероприятиях у беременных женщин с преэклампсией» Г. И. Резниченко, Ю. М. Бессарабов, В.Ю.Потебня, К. И. Коваленко, «Здоровье женщины», 2015; 3 Е.В. Кравченко «Особенности формирования сосудистого компонента хориона в динамике первого триместра физиологической беременности», Буковинский медицинский вестник, том 19, №3, 2015. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья.

Читай также: Прием витаминов детьми весной и осенью

Читай также: Какие витамины необходимы для детей

Читай также: Какие продукты победят авитаминоз


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info