Реклама


Все буде добре 23.04.2015: йога для мамы от Светланы Вольновой

Все буде добре 23.04.2015: йога для мамы от Светланы Вольновой

Йога для мамы – это отличный способ поддерживать в хорошей форме. Смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре". В программе "Все буде добре СТБ" 23.04.2015 говорим о том, как стать желанной и привлекательной, благодаря специальным упражнениям.

Таким комплексом в передаче Все буде добре поделилась светская львица и телеведущая Светлана Вольнова! Всего 5 упражнений помогут сделать вас сексуальной. Их эффект она проверила на себе.

Первое упражнение

Исходное положение – лежа на животе, подбородок упирается в пол. Согнуть колени так, чтобы пятки прижались к ягодицам и, прогнувшись назад, захватить лодыжки руками. Насколько позволяет подготовка, поднять грудь и бедра, чтобы они не касались пола.

Второе упражнение 

Лечь на спину. Стопы и руки прижать к полу. Стопы приблизить как можно ближе к ладоням. Поднять ягодицы и сократить интимные мышцы. Затем опуститься на пол. Выполнить 10 раз.

Третье упражнение

Стать на колени, сильно развести бедра в разные стороны. При этом щиколотки и колени должны быть на одной линии. Локтями упираться в пол, ладони либо положить на пол, либо сцепить в замок. Выдохнуть и сдвинуть таз назад, чтобы почувствовать сильное растяжение, при этом напрячь мышцы внутри.

Смотреть онлайн Все буде добре: 23.04.2015: йога для мамы от Светланы Вольновой

 

Читай также: Все буде добре. Как избавиться от живота

Все буде добре. Спиральная гимнастика от Аниты Луценко (видео)

Все буде добре. Как похудеть по лунному календарю


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info