Реклама


Все буде добре 23.04.2015: йога для мамы от Светланы Вольновой

Все буде добре 23.04.2015: йога для мамы от Светланы Вольновой

Йога для мамы – это отличный способ поддерживать в хорошей форме. Смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре". В программе "Все буде добре СТБ" 23.04.2015 говорим о том, как стать желанной и привлекательной, благодаря специальным упражнениям.

Таким комплексом в передаче Все буде добре поделилась светская львица и телеведущая Светлана Вольнова! Всего 5 упражнений помогут сделать вас сексуальной. Их эффект она проверила на себе.

Первое упражнение

Исходное положение – лежа на животе, подбородок упирается в пол. Согнуть колени так, чтобы пятки прижались к ягодицам и, прогнувшись назад, захватить лодыжки руками. Насколько позволяет подготовка, поднять грудь и бедра, чтобы они не касались пола.

Второе упражнение 

Лечь на спину. Стопы и руки прижать к полу. Стопы приблизить как можно ближе к ладоням. Поднять ягодицы и сократить интимные мышцы. Затем опуститься на пол. Выполнить 10 раз.

Третье упражнение

Стать на колени, сильно развести бедра в разные стороны. При этом щиколотки и колени должны быть на одной линии. Локтями упираться в пол, ладони либо положить на пол, либо сцепить в замок. Выдохнуть и сдвинуть таз назад, чтобы почувствовать сильное растяжение, при этом напрячь мышцы внутри.

Смотреть онлайн Все буде добре: 23.04.2015: йога для мамы от Светланы Вольновой

 

Читай также: Все буде добре. Как избавиться от живота

Все буде добре. Спиральная гимнастика от Аниты Луценко (видео)

Все буде добре. Как похудеть по лунному календарю


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info