Реклама


Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели

Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели

Cтройные ножки за 2 недели – об этом мечтает, наверняка, каждая девушка. Смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре"В программе "Все буде добре СТБ" 27.04.2015 говорим о том, как сделать свои ножки стройными и привлекательными всего за две недели! Лилия Ребрик покажет специальный комплекс упражнений для ножек и уже совсем скоро вы получите отличный результат.

УПРАЖНЕНИЕ 1: шаг в сторону – гран-плие
Закрепить ленту кольцом вокруг лодыжек, встать прямо, ноги держать вместе. Руки опустить вниз и немного согнуть в локтях таким образом, как будто обхватываете большой шар. Сделать широкий шаг вправо и опуститься в приседании. Одновременно поднимать руки вверх и в стороны. Вернуться в исходное положение и сделать то же, только шагнув влево.

УПРАЖНЕНИЕ 2: арабески
Встать прямо, зацепить ленту-амортизатор за левую ступню, перекрестить концы ленты и взять их в руки. Поднимая и разводя руки в стороны, отвести левую ногу назад, не сгибая ее. Сделать 10-15 раз на одну ногу, потом – на другую.

УПРАЖНЕНИЕ 3: купе-тандю
Перекрутить ленту вокруг правой ноги. Перекрестить ленту, поднять правую ногу и упереться пяткой в лодыжку левой. Поднимая руки вверх на линию плеч и разводя в стороны, одновременно вывести правую ногу в сторону. Вернуться в исходное положение и повторить движение 10-15 раз.

Смотреть онлайн Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели

Читай также: Все буде добре. Как избавиться от живота

Все буде добре. Спиральная гимнастика от Аниты Луценко (видео)

Все буде добре. 25.02.2015. Танцевальная гимнастика (видео)


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info