Реклама


Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели

Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели. Depositphotos
Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели. Depositphotos

Cтройные ножки за 2 недели – об этом мечтает, наверняка, каждая девушка. Смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре"В программе "Все буде добре СТБ" 27.04.2015 говорим о том, как сделать свои ножки стройными и привлекательными всего за две недели! Лилия Ребрик покажет специальный комплекс упражнений для ножек и уже совсем скоро вы получите отличный результат.

УПРАЖНЕНИЕ 1: шаг в сторону – гран-плие
Закрепить ленту кольцом вокруг лодыжек, встать прямо, ноги держать вместе. Руки опустить вниз и немного согнуть в локтях таким образом, как будто обхватываете большой шар. Сделать широкий шаг вправо и опуститься в приседании. Одновременно поднимать руки вверх и в стороны. Вернуться в исходное положение и сделать то же, только шагнув влево.

УПРАЖНЕНИЕ 2: арабески
Встать прямо, зацепить ленту-амортизатор за левую ступню, перекрестить концы ленты и взять их в руки. Поднимая и разводя руки в стороны, отвести левую ногу назад, не сгибая ее. Сделать 10-15 раз на одну ногу, потом – на другую.

УПРАЖНЕНИЕ 3: купе-тандю
Перекрутить ленту вокруг правой ноги. Перекрестить ленту, поднять правую ногу и упереться пяткой в лодыжку левой. Поднимая руки вверх на линию плеч и разводя в стороны, одновременно вывести правую ногу в сторону. Вернуться в исходное положение и повторить движение 10-15 раз.

Смотреть онлайн Все буде добре 27.04.2015: стройные ножки за 2 недели

Читай также: Все буде добре. Как избавиться от живота

Все буде добре. Спиральная гимнастика от Аниты Луценко (видео)

Все буде добре. 25.02.2015. Танцевальная гимнастика (видео)


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info