Реклама


Все буде добре 08.06.2015: как быстро похудеть к пляжному сезону

Все буде добре 08.06.2015: как быстро похудеть
Все буде добре 08.06.2015: как быстро похудеть

Пляжный сезон настал, но любимый купальник перетягивает тело и вы до сих пор не в форме? Тогда эти эффективные упражнения от тренера Аниты Луценко для вас. Смотрите онлайн последний выпуск Все буде добре.

Читай также: Все буде добре 04.06.2015: как сделать фигуру топ-модели за месяц

В новом выпуске шоу Все буде добре 08.06.2015 Анита расскажет, как решить эту проблему. Всего за две недели интенсивных упражнений вы сможете создать подтянутый силуэт и избавиться от 7 лишних килограммов! Убедитесь сами.

Упражнение №1 – выпрыгивание (бурпи)

Опустить вниз на носочки, руки поставить на пол. Выпрыгивать вверх с максимальной силой. Повторить 20 раз.

Упражнение №2 – реверанс

Читай также: Все буде добре 01.06.2015: как выбрать солнцезащитный крем

Руки поставить на талию, присесть в реверансе (левую ногу оставить, а на правую – присесть). Таз при этом направлен вперед. Колено опускается ближе к пятке, но пола не касается.

Упражнение №3 – развороты

Сесть, поставить руки за голову. Разворачивайте корпус в левую строну и одновременно приподнимайте левую ногу, чтобы коснуться ее локтем. При этом ноги необходимо удерживать на весу.

Смотреть онлайн Все буде добре 08.06.2015: как быстро похудеть к пляжному сезону

Читай также: Как похудеть: главные ошибки на пути к стройности

Читай также: Как правильно мамочке похудеть?

Читай также: Как худеет Руслана Писанка: звездные секреты


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info