Реклама


Бессонные ночи за учебниками ухудшают результаты экзаменов

Бессонные ночи за учебниками ухудшают результаты экзаменов

Студенты, которые до утра засиживаются за учебой, получают худшие оценки, чем те, кто предпочитает здоровый сон. По данным проведенного в США исследования, средний балл у тех, кто не готовится к экзаменам ночью, несколько выше.

В опросе участвовали 120 студентов Университета Сент-Лоренс, штат Нью-Йорк. Как выяснилось, средний академический балл (GPA) студентов, которые ни разу не проводили ночью за книгами, составляет 3,1. Те, кто признался, что не спит перед экзаменом, набрали в среднем 2,9 балла. В США действует система оценок, при которой работа может получить от 0 (E/F, очень плохо) до 4 баллов (A, отлично).

"Разница небольшая, но достаточно поразительная, - рассказывает профессор психологии Памела Тэчер, проводившая работу. - В основном я изучаю проблемы сна и мне известно, что в четыре утра невозможно ясно мыслить. Вам кажется, что вы можете, но на деле нет".

В прошлом Тэчер уже провела исследование, в котором делались похожие выводы: люди, пренебрегающие сном, получают более низкие оценки. Тогда психолог опросила 110 студентов. Выяснилось, что 65 из них хотя бы раз всю ночь проводили за подготовкой к экзамену, в то время как 45 человек не делали этого ни разу.

По мнению доктора Говарда Вайса из Центра изучения сна в Олбани, выводы Тэчер вполне обоснованы. "Безусловно, эти данные показывают, что короткая продолжительность сна напрямую мешает концентрации и успехам при объективном тестировании", - объясняет он. В то же время, естественные суточные ритмы у людей могут различаться, и кому-то ночные бдения напротив помогают добиваться хороших результатов, отметил доктор.


  • подписаться
  • распечатать
  • в избранное

 
 
Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info