Реклама


Массаж ножек ребенка от 3 до 6 месяцев и упражнения для стоп

Массаж ножек ребенка от 3 до 6 месяцев и упражнения для стоп

Представляем Вам комплекс упражнений для массажа и гимнастики вашего малыша от 3 до 6 месяцев.

  • Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком.
  • Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке.
  • Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился.

К возрасту 3-4 месяца уменьшается физиологическое напряжение мышц сгибателей. Между мышцами сгибателями и разгибателями устанавливается равновесие, поэтому в комплекс занятий постепенно вводится растирание, разминание и вибрации-похлопывания, пассивные движения.

В возрасте 4 месяцев, в гимнастику малышей добавляют более активные движения, направленные на развитие ручек и побуждающие к ползанию, присаживанию и поворотам со спинки на животик. Малышачащевыкладываютнаживотик.

  • (!) Растирание с этого возраста выполняется так же, как и поглаживание (см. комплекс 1), но более энергично. Растирание на спинке, животике, бедрах, груди можно выполнять подушечками двух-четырех пальцев или подушечкой большого пальца  
  • (!) При разминании мышцы слегка захватывают большим (с одной стороны) и остальными пальцами (с другой стороны) по ходу мышц 
  • (!) Приемы похлопывания выполняют тыльной стороной кисти или кончиками пальцев – расслабленной рукой

Комплекс для возраста от 3 до 6 месяцев включает:

  • Массаж рук, отведение рук в стороны и скрещивание их на груди, массаж ног, повороты со спины на живот при поддержке за руку, массаж спинки, отклонение головы назад при положении на животе на весу (положение пловца), массаж живота, сгибание и разгибание рук.

Массаж остается тем же, что и в 1 комплексе, а движения становятся более интенсивными, но не грубыми.

Напоминаем, что:

  • Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово- и лимфотока!
  • Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания.
  • Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом.
  • Занятия с малышом от 3 месяцев длятся до 25 минут.
  • Всеупражнениявыполняем4-6раз.

Массаж ножек ребенка и упражнения для стоп

Массаж ножек ребенка и упражнения для стоп такие же, как в комплексе 1, но, теперь, к поглаживаниям добавляем легкие растирания, разминания и вибрирующие движения на ножках малыша!

  1. Легкие растирания каждой ножки
  2. Легкое разминание
  3. Вибрирующиедвижениядвумяруками

При массаже левой ножки ее держат левой рукой, а массируют правой.

Важно не задевать подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев.

Завершите массаж ножек 2–3 поглаживаниями.

"Скользящие шаги" с вибрацией 

Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были расположены на передней поверхности голени, а остальные — на задней.
Затем выпрямите ножку ребенка и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее.

 Повторите движение другой ногой. Скользящие шаги делаются медленно и очень осторожно, без рывков.

Это упражнение хорошо укрепляет мышцы ног.
Если ваш малыш сопротивляется выполнять это упражнение, не спешите, отложите выполнение этого упражнения до более старшего возраста. Пока можно просто “потопать” стопами по поверхности стола.

“Зарядка для стоп”

Обхватите поочередно стопы малыша и проведите легкую зарядку стопами:

Вверх и вниз. Помассируйте верхнюю часть стопы, не массируйте суставы 

 

 

 

Первая публикация текста 17 апреля 2002 года.

Полное обновление фотографий и текста март 2011 год.

 

Фотографии предоставлены массажистом высшей категории ЦРДП Деснянского р-на, Шитой  Татьяной,

tatiana.konsult@yandex.ru


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”
вы соглашаетесь правилами пользования
Войти с помощью:
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
Ваш E-mail
указанный при регистрации
Назад
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info