Реклама

Топ-5 упражнений против отеков

Топ-5 упражнений против отеков

На улице

Как снять отеки ног при беременности? Ответ простой – периодически делать упражнения, которые помогут в борьбе с отеками. Беременной женщине необходимы ежедневные пешие прогулки. Дело в том, что во время ходьбы активно работают мышцы голени, это укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает циркуляцию крови. Пешие прогулки предотвращают и лечат отеки у беременных и всех, кто ведет ведут малоподвижный образ жизни.

Нормализация кровообращения помогает лимфатической системе справиться с застойными явлениями и препятствует появлению отеков. Поэтому, каждый день уделяйте 20 минут быстрой ходьбе. Помните, что прогулки для беременных – обязательная, так сказать, процедура.

Кроме этого, во избежание появления отеков, нужно выбирать правильную обувь для беременных. Лучше всего купить туфли на один или несколько размеров больше, чем те, которые ты привыкла носить.

© uaua.info


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад