Реклама

Топ-5 упражнений против отеков

Топ-5 упражнений против отеков

Активные упражнения для беременных

Упражнения для ног для беременных предполагают целый комплекс разнообразных движений, которые сопровождаются советами и рекомендациями. Например, одно из упражнений. Встань на четвереньки. Прогни спину, сделав перед этим глубокий вдох. Опуская вниз живот, распрям плечи и подними подбородок. Выдыхая, округли спину, вытягивая ее вверх, макушкой тянись к полу. Повтори упражнение 10 раз.

Оставаясь на четвереньках, согнутое колено подтяни к животу, спину округли, как в предыдущем упражнении, и опусти голову. После этого, выпрямляя спину, подними ногу и выпрями ее назад. Упражнение повтори не менее 12 раз для каждой ноги.

Если даже во время беременности ты не можешь отказаться от вождения авто, то статья "Беременность за рулем: главные правила" будет тебе полезной.

© uaua.info


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад