Реклама

10 причин есть йогурты во время беременности

10 причин есть йогурты во время беременности

1. Йогурт легче усваивается, чем молоко

Даже если у тебя есть аллергия на молоко, йогурт можно есть, потому что бактериальные ферменты, содержащиеся в йогурте, частично переваривать молочный белок казеин, который вызывает аллергию, поэтому йогурты легче усваиваются и менее аллергенны.

Медики отмечают, что дети и беременные, которые не переносят молоко, могут вполне есть йогурт без риска кишечных расстройств.

2. Йогурт способствует здоровью кишечника

Еще одна причина есть йогурт во время беременности – влияние этого молочного продукта на кишечник человека. Йогурт, содержащий лактобактерии, необходимые для правильного функционирования кишечника, не только улучшает перистальтику, но даже снижает риск рака толстой кишки.

Лактобактерии, особенно ацидофильные, способствуют росту полезных бактерий в кишечнике и снижают вероятность конверсии желчи в канцерогенные желчные кислоты. Риск рака снижает и кальций, содержащийся в йогурте.

© uaua.info


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад