Реклама

10 причин есть йогурты во время беременности

10 причин есть йогурты во время беременности

6. Йогурт после кишечных инфекций

Если у беременной были какие-то проблемы с желудком, кишечные инфекции, понос или если пришлось принимать антибиотики, лучше йогурта не найти для того, чтобы помочь восстановить организм.

Йогурт, поскольку он содержит меньше лактозы, помогает заживлению и выздоровлению кишечника, и сводит к минимуму воздействие антибиотиков на полезные бактерии в кишечнике.

7. Йогурт против молочницы

Исследования показали, что регулярное употребление йогурта, содержащего живые и активные культуры, уменьшает количество болезнетворных бактерий во влагалище и снижает частоту вагинальных инфекций. А молочница при беременности, как известно, частая проблема.

8. Йогурт – источник кальция

240 мл йогурта содержит 450 мг кальция, а это почти половина суточной нормы для взрослого человека. Кроме того, йогурт полезнее молока, потому что живые культуры в йогурте способствуют тому, что организм быстрее всасывает кальций.  

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Запреты во время беременности: мифы и реальность

© uaua.info


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад