Реклама

10 причин есть йогурты во время беременности

10 причин есть йогурты во время беременности

9. Йогурт – источник белка

Для беременной йогурт полезен еще и как источник белка. 240 мл обычного йогурта содержит 10-14 г белка, а это 20% суточной нормы для взрослого человека. Кроме того, йогурт содержит на 20% больше белка, чем такое же количество молока.

10. Йогурт снижает уровень холестерина

По данным нескольких исследований, йогурт снижает уровень холестерина в крови. Живые культуры в йогурте помогают организму расщеплять холестерин или желчные кислоты. А холестерин будущей мамочке совсем ни к чему. Поэтому йогурт – один из лучших продуктов при беременности.

Но важно выбирать качественный продукт в хорошей упаковке. Из всего разнообразия на прилавке лучше, конечно же, выбирать йогурты с минимальным сроком годности.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что съедают младенцы с молоком матери

© uaua.info


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад